考研黨早起真的那么難嗎？一、永遠(yuǎn)不跟自己說再睡5分鐘!首先，就是說到做好，鬧鐘一響就起床，絕不賴床!一般如果我們被鬧鐘喚醒之后，不立刻起床而是告訴自己再睡5分鐘，最后多會(huì)變成多睡50分鐘 。其次，起床的動(dòng)作要快，姿勢(shì)要帥 。甚至你可以用一些很夸張的內(nèi)心戲來刺激自己起床，例如，鬧鐘一響，你就開始在心里吶喊：“誰也別攔著我起床!”或者，“我是學(xué)霸，我最牛，我要覺醒了！”然后用一個(gè)很帥的姿勢(shì)迅速起來 。當(dāng)然雖然這個(gè)方法有點(diǎn)二，但那有什么關(guān)系，管用就行 。其次，起床穿衣疊被子的整個(gè)過程不超過五分鐘，千萬不要磨磨蹭蹭，讓自己前功盡棄 。起來后，用最快的速度穿好衣服，立馬下床洗漱!早起后，千萬別看手機(jī)，以最快的速度出門 。二、保證早睡，到點(diǎn)必須睡覺我們現(xiàn)在都有一個(gè)習(xí)慣在睡前一定要再刷一會(huì)手機(jī)，覺得自己辛苦了一天應(yīng)該在睡前讓自己放松一下，但是一般都會(huì)一放松而不可收拾，刷著刷著就晚了 。因?yàn)橥硭?，早起?duì)很多人來說真的是“臣妾做不到啊”，那如何才能做到早睡呢?答案就是：戒掉手機(jī)!！可以每天將手機(jī)設(shè)置成為自動(dòng)開關(guān)機(jī)，然后把手機(jī)放到離自己很遠(yuǎn)的地方，保證在床上夠不著手機(jī)，這樣睡覺時(shí)間就不會(huì)因?yàn)橥媸謾C(jī)而推遲啦，當(dāng)然也可以借助一些物理外掛，比如很舒服的被子和枕頭，遮光床簾和眼罩，以及隔音耳塞，為睡眠創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，睡眠質(zhì)量好，早上也就更容易起床啦 。三、用美好的事物激勵(lì)自己起床早起是保證一天擁有更多學(xué)習(xí)時(shí)間的一種手段 。當(dāng)你起不來時(shí)，你可以設(shè)置一些具體的目標(biāo)，用美好的事物激勵(lì)自己起床，讓早起變得不那么痛苦 。比如某個(gè)固定時(shí)間起床去吃美味的早餐，來犒勞自己 。一般我們將早起和有趣的、不那么功利的事情聯(lián)系起來，不僅能多出學(xué)習(xí)時(shí)間，也能讓自己保持活力滿滿的狀態(tài)，這對(duì)于備考來說是非常有利的!四、通過外部力量監(jiān)督激勵(lì)自己起床可以找?guī)讉€(gè)一起考研的伙伴，互相監(jiān)督早起 ?？梢赃m當(dāng)?shù)囟ㄒ恍土P，比如早上固定的時(shí)間在某地見面，如果誰沒有按時(shí)到，就要接受懲罰，比如給對(duì)方二十塊錢等等；如果連續(xù)早起30天，就獎(jiǎng)勵(lì)你和你的小伙伴一頓好吃的 。賞罰并存，將早起變成一件樂事 。在講完如果克服早起困難這一問題之后，再一起看另一個(gè)非常普遍的問題，那就是如何處理和舍友的關(guān)系？考研勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致我們的生物鐘和室友的生物鐘有一點(diǎn)差距，再加上考研復(fù)習(xí)的壓力較大，和室友關(guān)系不和，出現(xiàn)矛盾太正常了 。如果處理不好這些人際關(guān)系，考研復(fù)習(xí)的壓力和人際關(guān)系的不和諧，會(huì)讓很多承受能力并不是那么強(qiáng)的同學(xué)感到心力交瘁，甚至萌生“考個(gè)研好心累，要不我不考了”的念頭 。下面我就和大家分享一些考研期間處理室友關(guān)系、調(diào)整心態(tài)的小方法 。一、擺正位置備考期間，如果寢室關(guān)系處理不好的話，可能影響每天的心情甚至是復(fù)習(xí)狀態(tài) 。因?yàn)槟阋佳?，你要努力學(xué)習(xí)，你沒有很多時(shí)間去處理人際關(guān)系，甚至你是不合群的 。這種情況實(shí)在是太太太常見了 。為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)?，在他們看來，考研也只是一種普通的選擇，和找工作、出國(guó)、考公務(wù)員一樣，所以你并不特殊，他們也許還面臨找工作的壓力呢 。而且他們沒有義務(wù)犧牲自己的娛樂時(shí)間來遷就你 ?？佳械哪阍谒麄兊难壑幸稽c(diǎn)都不特殊，我們要嘗試站在他們的角度想想問題，才不會(huì)給自己添堵 。首先擺正自己的位置，才有可能理解室友的很多行為 。二、提高情緒管理能力室友是奇葩，這也是很常見的 。什么寢室四個(gè)人中的三個(gè)人孤立一個(gè)人，單獨(dú)建微信群啦，什么六個(gè)人拉了七個(gè)群啊，什么室友通宵開黑打游戲呀，什么之前和你關(guān)系很好的室友原來一直兩面三刀，在背后說了你很多壞話啦……這些瑣碎的小事，很容易讓人煩躁，而考研期間各種壓力接踵而至，情緒波動(dòng)就更大了 。但是如果因?yàn)橐恍┬∈掠绊懻５膶W(xué)習(xí)節(jié)奏，就有點(diǎn)得不償失啦!大家一定要學(xué)會(huì)管理負(fù)面情緒，將其影響控制到最低 。如果心情不好，可以找好朋友、家人傾訴，也可以出去跑步運(yùn)動(dòng)發(fā)泄，總之，讓負(fù)面情緒遠(yuǎn)離你才是王道，千萬不要讓自己被負(fù)面情緒吞噬 。三、變換環(huán)境如果寢室環(huán)境實(shí)在不適合備考，最好換個(gè)環(huán)境，可以考慮出去租房；考研這場(chǎng)持久戰(zhàn)會(huì)耗費(fèi)我們大量的時(shí)間和精力，實(shí)在無法分心再去計(jì)較和在意其他事情 。為什么考研都早起晚歸考研和早起有什么必然的聯(lián)系嗎?六點(diǎn)起真的有必要嗎？感謝@悟空問答 邀請(qǐng) 。作為一個(gè)考研過來人，考研分?jǐn)?shù)371 。我想我有些經(jīng)驗(yàn)可以跟大家分享 。我是一個(gè)考研狗，同時(shí)也是一個(gè)早起困難癥患者 。因?yàn)槲胰胨щy，有時(shí)候還會(huì)因?yàn)閴毫Υ蟮仍蚨撸詫?dǎo)致第二天早上就會(huì)容易起不來 。所以在我的備考日子中，大部分都是8點(diǎn)甚至9點(diǎn)才起來，10點(diǎn)才開始學(xué)習(xí)的 。但我依然能夠保證自己每天10小時(shí)+的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng) 。因此，我的觀點(diǎn)是，考研和早起沒有必然的聯(lián)系 。如果你是一個(gè)晨起工作型的人，你能夠每天早上6點(diǎn)起來，并且精神狀態(tài)很好，復(fù)習(xí)狀態(tài)不錯(cuò)，那么你可以早上六點(diǎn)起來 。相反，如果你是一個(gè)跟我一樣晚起工作型人，你也不必因?yàn)樽约浩鸩粊矶载?zé)，重要的是，在起來之后把一天的學(xué)習(xí)安排好，有效果就可以 。