5. 請你改掉食物清道夫的毛病，雖然浪費是可恥的，但是你也不能強迫你的胃爆炸不是嗎？控制食物的量，避免浪費就好 。
6、別再大口吃飯、狼吞虎咽，請耐下性子，把吃飯當做美好的事情，每口飯咀嚼30下左右，做不到你也給我堅持下去，剛開始誰不是這么過來的 。
7、 吃完飯的小盆友們，千萬不要再躺尸、坐在椅子上了，請勤勞一點，幫媽媽刷碗，或者去墻邊站個半小時~
8、 如果你在睡之前有玩手機的習慣，那么不妨將你的腿豎起來靠墻上，不會打擾你玩手機還會幫你去雙腿的水腫，一段時間下來就會又直又細哦~
9、 減肥的時候不要太計較卡路里了，你千算萬算還是沒能逃過變胖的身材，過分計較只會造成無形的負擔，最終影響減肥的效果 。
10、 遇到可怕的平臺期，一定要保持一顆舒暢又平靜的心，不要暴躁，它有多難你就有多倔！
最后，關于體重目標
“1個月減了15斤20斤”并不一定是值得炫耀的，誰知道減掉的斤兩是什么成分，水分？肌肉還是脂肪？
正確衡量減肥成果的方法很簡單，不用體重秤也不用體脂稱——照鏡子就夠了 。
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