刮痧減肥主要涉及面部、背部、胸腹部、上肢、下肢 。整體刮拭的順序是自上向下 ， 先頭部、背部、腰部或胸腹部 ， 后四肢 。背部、腰部及胸腹部可根據(jù)病情決定刮拭的先后順序 。每個部位一般先刮陽經(jīng) ， 再刮陰經(jīng) ， 先刮拭身體左側 ， 再刮拭身體右側 ?？茖W地進行刮痧 ， 可使減肥事半功倍 。
頭部
頭部有頭發(fā)覆蓋 ， 須在頭發(fā)上面刮拭 ， 不必涂刮痧潤滑劑 。為增強刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭 ， 每個部位刮30次左右 ， 刮至頭皮有發(fā)熱感為宜 。頭發(fā)稀少者手法不宜過重 。額頂帶從前向后或從后向前刮拭 。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭 。頂頸前斜帶或頂顳后斜帶及頂后斜帶從上向下刮拭 。額中帶、額旁帶治療呈上下刮拭 ， 保健上下或左右方向刮拭均可 。
面部
面部刮痧通過全息元傳遞經(jīng)絡穴位反射區(qū)至內(nèi)臟雙向調(diào)節(jié) ， 以外達內(nèi) ， 以內(nèi)養(yǎng)外 ， 調(diào)節(jié)各個器官的生理活動 ， 以求體魄的健康 ， 肌膚的亮艷潤澤；對于面部經(jīng)常出現(xiàn)的暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等有意想不到的效果；良性的面部刮痧可改善面部血管的微循環(huán) ， 增加血液和淋巴液、體液的流量 ， 維護纖維的彈性狀態(tài) ， 排毒養(yǎng)顏 ， 舒緩皺紋 ， 行氣消斑 。面部刮痧在保健美膚的同時還有利于面部塑形 。
面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭 ， 左右兩側分部分刮拭 。面部出淤影響美觀 ， 因此手法須輕柔 ， 忌用重力大面積刮拭 。刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和局部能耐受為準則 。
背部
背部刮痧作用于全身肌肉厚實部位 ， 通過疏通經(jīng)絡、調(diào)整氣血 ， 可滋潤全身肌膚 ， 能起到美容護膚、塑身健體、延年益壽等作用 。
刮痧前 ， 先進行背部皮膚清潔、熱敷；雙手掌蘸取少量按摩油 ， 從大椎兩側0.5寸的位置向下慢慢移動 ， 舒緩背部 ， 慢慢推至腰部 ， 分至腰部收回后拉至肩部 ， 分開兩手臂收回 。背部刮痧一般由上向下刮拭 。一般先刮后背正中線的督脈 ， 再刮兩側的膀胱經(jīng)和夾脊穴 。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭 。用全息刮痧法時 ， 先對穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點采用局部按揉法 ， 再從上向下刮拭穴區(qū)內(nèi)的經(jīng)脈 。
胸部
胸部刮痧的部位是胸部正中線任脈天突穴（胸骨上窩正中）到膻中穴（前正中線 ， 平第4肋間隙 ， 兩乳頭連線的中點） 。刮痧的方式是用刮板角部自上向下刮拭 。具體為：胸部兩側以身體前正中線任脈為界 ， 分別向左右（先左后右）用刮板整個邊緣沿肋骨間隙走向由內(nèi)而外稍向上斜 ， 輕刮 ， 依次逐漸從下肋而向后上肋刮 ， 注意不要刮在肋骨上 ， 并越過乳頭部位 。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭 。
腹部
腹部刮痧可以有效刺激腸道蠕動 ， 促進腹部血液循環(huán) ， 促進腸胃動力 ， 有效改善消化系統(tǒng)功能 ， 進而改善便秘 ， 還能起到燃燒脂肪、收腹的效果 。
刮痧時最好仰臥 ， 以肚臍為中心 ， 按順時針方向用刮板進行刮拭按摩 ， 力度均勻 ， 不必過于用力 ， 以腹部皮膚紅潤為度 。然后采用角揉法按摩腹部主要穴位：天樞穴、關元穴和氣海穴 。堅持半個月至1個月 ， 就能明顯感覺身體輕盈 ， 腰腹部贅肉減少 。所謂角揉法 ， 就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點 ， 著力于有效穴位 ， 施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動作 ， 帶動皮膚下面的組織搓揉活動 ， 用力適中 。

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