5.利用社會服務
將一些技術性強和沒時間做的家務活轉(zhuǎn)移到社會中 ， 可以幫助你解脫家務勞動的煩惱 ， 擁有更多的時間去做自己喜歡的事情 。有效地利用社會上的家政服務公司 ， 達到減輕家務量的目的 ?，F(xiàn)在家庭服務機構基本以社區(qū)為主 ， 服務項目有全日保姆、鐘點工、家教、洗衣、換煤氣罐、代買菜買糧、送貨上門、接送孩子、護理病人、搬家、家庭裝修、清洗家用電器等 。
6.代數(shù)運籌法
家務事繁瑣 ， 一些零星家務活可以見縫插針、一件一件穿插地去辦 ， 一天加起來就可以干不少的事 ， 一般可采取A、B、C三件事交叉進行 ， 如一邊煮飯(A) ， 同時將臟衣服浸泡到肥皂水中(B) ， 還可以考慮如何整理房間(C) ， 等A完成 ， B已進行一半 ， 而C則可以開始 。又如一邊洗衣服 ， 洗衣機排出的水還可以拖地板等 ， 這樣比“直疊式”快得多 。將那些零散的家務 ， 如疊衣服、縫扣子、擦桌子等等 ， 插在大宗家務或讀書的間隙進行 ， 整塊時間用于工作、學習或娛樂 。有效利用單位家務時間 ， 在一個單位時間內(nèi)盡量作好安排 ， 同時完成幾件家務 ， 提高時間的利用率 。做家務以前 ， 先統(tǒng)籌規(guī)劃一下要做的幾件事 ， 然后排出一個合理的次序 ， 這樣可以有效又合理 ， 避免重復勞動 。
做家務的注意細節(jié)1.洗小件物品及淘米、洗菜時 ， 最好不要將盆直接放在地上 ， 或放在太低的位置 ， 而應放在不必過度彎腰的高度 ， 這樣可以避免腰部過度彎曲 ， 減少腰部的負擔 。
2.擇菜時 ， 應放在一個高度適當?shù)呐_子上或坐在一個高低合適的凳子上擇菜 ， 以避免腰部的過度向前屈曲 。
3.切菜、切肉時 ， 應該放在一個高度適當?shù)呐_子上 ， 切物品時應保持脊柱正直 ， 不要左右歪斜、東倚西靠 ， 盡可能不彎曲腰部 。
4.掃地、拖地時 ， 應將掃帚或拖布的把加長 ， 以避免過度彎曲腰部 ， 造成腰肌的勞損 ， 如居室面積過大 ， 可分幾次打掃 ， 在間隔時間內(nèi)可適當活動一下腰部 ， 避免腰痛 。
5.晾曬衣服或擦高處玻璃等活動時 ， 應在腳下墊個矮凳 ， 因為如果晾衣繩較高或擦高處玻璃時 ， 可能要采取翹腳伸腰的姿勢 ， 使腰部的后伸加大 ， 易造成腰痛 ， 如站在矮凳上則可避免 。
家務清潔的技巧1、紗窗的清潔
紗 窗上落滿灰塵 ， 大多數(shù)我們打掃的時候 ， 是拆下紗窗 ， 再用水清洗 。告訴你一個不用拆下紗窗就能將紗窗打掃得很干凈的好辦法：將廢舊報紙用抹布打濕 ， 再將打濕 后的報紙粘在紗窗的背面 ， 待五分鐘后 ， 將紗窗上的報紙取下 ， 你會發(fā)現(xiàn)潮濕的報紙上粘滿了紗窗上的灰塵污漬 。
2、巧除衣服上的油污
衣服上不小心沾了油 ， 怎么洗?不用急 ， 我再教你一招：將有油污的正反兩面墊上吸油紙(超市有賣) ， 再用熨斗燙吸油紙部位 ， 油污全部被吸油紙吸附 ， 衣服干干凈凈 ， 不用化學物品的干洗哦!
3、衣服上沾有油筆印痕怎么辦?
不小心衣服上留下圓珠筆的印痕 ， 怎么辦?告訴你一個簡單易行的好辦法：拿一棉簽 ， 蘸上酒精 ， 在印痕處來回擦試幾次 ， 油筆印痕會自動消失 。試試吧!

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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