4.心情要好
隨著生活壓力的增大，血糖同樣也會(huì)跟著往上飆升 。不妨做做瑜伽，看看電視，三兩個(gè)人聊聊天，放松一些，出去兜風(fēng)都是不錯(cuò)的選擇 。壓力降低了，糖尿病發(fā)病率也就跟
5.睡眠7個(gè)小時(shí)左右最好
有人發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天的睡眠如果不足6個(gè)小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)加倍，而每天睡眠超過(guò)8個(gè)小時(shí)的人，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加 。所以誰(shuí)多誰(shuí)少都要把握度降低了 。
6.垃圾食品要遠(yuǎn)離
假如你是麥當(dāng)勞，肯德基的?？停切【幭Ｍ闵偃セ蛘卟蝗?，不然糖尿病會(huì)找上你，有數(shù)據(jù)表明，垃圾食品中的反式脂肪和精制碳水化合物也會(huì)提高糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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