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一、糖尿病的預(yù)防方法有以下幾種控制肥胖是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵
糖尿病的危險(xiǎn)因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習(xí)慣、體力活動(dòng)減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等.
糖尿病的危險(xiǎn)因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習(xí)慣、體力活動(dòng)減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等，都可能與糖尿病的發(fā)病有關(guān) 。積極開(kāi)展糖尿病預(yù)防，讓全民了解糖尿病的誘發(fā)因素，提高群眾的自覺(jué)防治意識(shí)，及時(shí)控制發(fā)病因素，可大大降低糖尿病特別是2型糖尿病的發(fā)病 。
(1)防止和糾正肥胖 。
(2)避免高脂肪飲食 。
(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要 。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15% 。多吃蔬菜 。
(4)增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉 。
(5)避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物 。
(6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病 。
(7)戒除煙酒等不良習(xí)慣 。
(8)對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定 。
二、引發(fā)糖尿病的病因大概有以下幾種1.不良生活習(xí)慣和環(huán)境 ?，F(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長(zhǎng)久的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖偏高 。
2.空氣負(fù)離子是存在于空氣中的自然因子，能有效降低高血糖，但環(huán)境的污染，導(dǎo)致空氣中負(fù)氧離子含量劇減，人體攝取的負(fù)氧離子不足，這也是導(dǎo)致高血糖的一個(gè)重要原因 。
3.其他疾病引起的高血糖 。冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系 。所以一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對(duì)癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作 。
4.在排除了以上的引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀 。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來(lái)越年輕，甚至出現(xiàn)兒童糖尿病 。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療 。
5.遺傳等原因也可以導(dǎo)致高血糖 。1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質(zhì)性 。糖尿病存在家族發(fā)病傾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史 。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病 。1型糖尿病有多個(gè)DNA位點(diǎn)參與發(fā)病，其中以HLA抗原基因中DQ位點(diǎn)多態(tài)性關(guān)系最為密切 。在2型糖尿病已發(fā)現(xiàn)多種明確的基因突變，如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等 。
三、糖尿病的檢查方法大概有以下幾種1.血糖
是診斷糖尿病的惟一標(biāo)準(zhǔn) 。有明顯“三多一少”癥狀者，只要一次異常血糖值即可診斷 。無(wú)癥狀者診斷糖尿病需要兩次異常血糖值 ?？梢烧咝枳?5g葡萄糖耐量試驗(yàn) 。
2.尿糖
常為陽(yáng)性 。血糖濃度超過(guò)腎糖閾(160～180毫克/分升)時(shí)尿糖陽(yáng)性 。腎糖閾增高時(shí)即使血糖達(dá)到糖尿病診斷可呈陰性 。因此，尿糖測(cè)定不作為診斷標(biāo)準(zhǔn) 。
3.尿酮體
酮癥或酮癥酸中毒時(shí)尿酮體陽(yáng)性 。
4.糖基化血紅蛋白(HbA1c)
是葡萄糖與血紅蛋白非酶促反應(yīng)結(jié)合的產(chǎn)物，反應(yīng)不可逆，HbA1c水平穩(wěn)定，可反映取血前2個(gè)月的平均血糖水平 。是判斷血糖控制狀態(tài)最有價(jià)值的指標(biāo) 。
5.糖化血清蛋白
是血糖與血清白蛋白非酶促反應(yīng)結(jié)合的產(chǎn)物，反映取血前1～3周的平均血糖水平 。
6.血清胰島素和C肽水平
反映胰島β細(xì)胞的儲(chǔ)備功能 。2型糖尿病早期或肥胖型血清胰島素正?；蛟龈?，隨著病情的發(fā)展，胰島功能逐漸減退，胰島素分泌能力下降 。
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