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血糖飯后一小時(shí)多少算正常 血糖高的飲食注意什么


血糖飯后一小時(shí)多少算正常 血糖高的飲食注意什么

文章插圖
一、正常人餐后一小時(shí)血糖正常值是多少
測量血糖是否正常是有一定的數(shù)值的,正常人餐后一小時(shí)血糖的正常值是6.7毫摩爾/升-9.4毫摩爾/升,最多不超過11.1毫摩爾/升 。餐后一小時(shí)血糖值在這個(gè)范圍內(nèi)是屬于正常的,如果超過或是低于以上數(shù)值,血糖都屬于是異常的 。如果發(fā)現(xiàn)自己在餐后一小時(shí)血糖不是在以上數(shù)值范圍,就要引起注意了 。不要掉以輕心 。
空腹血糖正常值:
① 一般空腹全血血糖為3.9~6.1mmol/L(70~110毫克/分升),血漿血糖為3.9~6.9mmol/L(70~125毫克/分升) 。
② 空腹全血血糖≥6.7mmol/L(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8mmol/L(140毫克/分升),2次重復(fù)測定可診斷為糖尿病 。
③ 當(dāng)空腹全血血糖在5.6mmol/L(100毫克/分升)以上,血漿血糖在6.4mmol/L(115毫克/分升)以上,應(yīng)做糖耐量試驗(yàn) 。
④當(dāng)空腹全血血糖超過11.1mmol/L(200毫克/分升)時(shí),表示胰島素分泌極少或缺乏 。因此,空腹血糖顯著增高時(shí),不必進(jìn)行其它檢查,即可診斷為糖尿病 。
二、高血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)
高血糖包括糖尿病前期和糖尿病 。糖尿病前期是指血糖已經(jīng)升高,但還沒有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn),血糖介于正常與糖尿病之間的一種情況 。正常人的空腹血糖應(yīng)低于6.1mmol/L,而診斷糖尿病的空腹血糖應(yīng)等于或者高于7.0mmol/L,這兩個(gè)數(shù)值之間有個(gè)差距 。同樣,正常人的餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L,而診斷糖尿病的餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)等于或者高于11.1mmol/L,兩者之間也有個(gè)差距 。如果一個(gè)人的血糖正好在這兩個(gè)差距內(nèi),也就是說空腹血糖在6.1mmol/L~7.0mmol/L之間,和/或餐后兩小時(shí)血糖在7.8mmol/L~11.1mmol/L之間,這時(shí)的血糖既不正常,又沒有達(dá)到糖尿病的程度,就稱為糖尿病前期 。
糖尿病的診斷:按照世界統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),空腹血糖等于或高于7.0mmol/L,或餐后兩小時(shí)血糖等于或高于11.1mmol/L,即達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn) 。做口服糖耐量試驗(yàn),服糖后兩小時(shí)血糖等于或高于11.1mmol/L,也達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn) 。糖尿病的診斷,血糖只要有一次達(dá)到上述的標(biāo)準(zhǔn)就可以診斷糖尿病,如果沒有癥狀,需要在不同情況下兩次或兩次以上的血糖達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)才可以診斷糖尿病 。
三、高血糖的危害都有什么
現(xiàn)代飲食偏高糖高油高脂,于是很多人出現(xiàn)了三高的癥狀:高血壓、高血脂、高血糖 。而很多人并不知道自己已經(jīng)高血糖了,并不注意控制自己的飲食,那么長期高血糖對(duì)身體健康有什么危害呢?
危害免疫力
高血糖狀態(tài)下,葡萄糖不能夠夠非常好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失,機(jī)體通過分解脂肪、蛋白質(zhì)來提供能量,結(jié)果導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降 。
危害血管
血管升高一方面會(huì)使血液粘稠度增加、另一方面會(huì)是血管變細(xì)、變脆、彈性降低 。以致整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙,血流不暢、堵塞,甚至使人體的整個(gè)機(jī)體出現(xiàn)問題 。高血糖引起的缺血缺氧,是導(dǎo)致糖尿病各種并發(fā)癥發(fā)生的最主要原因 。比如眼部毛細(xì)血管堵塞,就會(huì)造成視力下降,眼底病變,手腳上的微循環(huán)不暢就會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷,麻木;心臟周圍的大中動(dòng)脈血流不暢就會(huì)出現(xiàn)冠心病,腦部血流不暢則易出現(xiàn)腦梗塞,中風(fēng)等等 。
危害神經(jīng)系統(tǒng)
血糖升高使神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的糖醇出現(xiàn)堆集,循環(huán)系統(tǒng)障礙使神經(jīng)細(xì)胞得不到充足的血氧供應(yīng)直接造成神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)不良和障礙性改變 。從而引發(fā)末梢神經(jīng)炎、植物神經(jīng)紊亂等等神經(jīng)系統(tǒng)疾病 。
危害代謝系統(tǒng)


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