【晚上吃瓜子怎么樣好不好】不好 。瓜子含脂肪比較高，晚上吃容易長胖 。
吃瓜子的注意事項：
葵花籽不宜多吃，吃時最好用手剝皮 。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉 ， 使味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣 。津液有助于清除口腔食物殘渣，減少細菌繁殖和發(fā)酵，并能保護口腔黏膜 。據(jù)可靠數(shù)據(jù)顯示 ， 每天嗑250克葵花子，就會失掉2500克津液 。患有肝炎的病人 ， 最好不要嗑葵花子，因為它會損傷肝臟，引起肝硬化 。大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液 ， 久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化 。瓜子一次不宜吃得太多 ， 以免上火、口舌生瘡 。

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