三、養(yǎng)胃的常見方法有哪些
1、飲食調養(yǎng)
胃病患者的飲食應以溫、淡、軟、素、鮮為宜，一定要做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情 。
2、保暖護養(yǎng)
天涼以后，晝夜溫差變化比較大，患有胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時的增添衣服，夜晚睡覺要蓋好被褥，以防腹部著涼從而引發(fā)胃痛或加重舊病 。
3、運動健養(yǎng)
腸胃病人要結合自己的身體體征，加強適度的運動鍛煉，提高身體的抗病能力，減少疾病的復發(fā)，從而促進身心健康 。
4、平心靜養(yǎng)
胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)有著密切的關系 。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持心情愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激 。同時，一定要注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復 。
5、忌嘴保養(yǎng)
胃病患者一定要注意忌嘴哦，不吃過冷、過硬、過燙、過辣、過粘的食物，更不要暴飲暴食，要戒煙禁酒 。另外，服藥時應注意服用的方法，最好是在飯后服用，以避免刺激胃粘膜而導致病情惡化 。
四、胃不好要注意的問題
1、胃痛可以喝牛奶
其實喝牛奶還能緩解胃痛 。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解 。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子 。
2、有胃病可以吃稀飯
因人而異 。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水 。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服 。其實，如果想要好消化，吃干飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的 。
3、吃飯可以配湯
只要多嚼，就沒關系 。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去 。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就容易消化不良 。
4、胃痛可吃蘇打餅干有效
別餓過頭最重要 。蘇打餅干可以中和一點胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶 。重點還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發(fā)胃痛 。
5、胃不好的人不能吃甜食
不能 。不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔 。醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴重 。
6、飯后站一站對消化最好
稍微站一站 。用餐后，血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化 。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良 。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇 。
7、胃不好要忌煙酒
煙要戒，酒少喝 。香煙里的尼古丁和*會改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌 。曾有研究顯示，有抽煙習慣的消化性潰瘍病人，即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不容易痊愈，只有戒煙后，潰瘍癥狀才好轉 。
至于酒，酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發(fā)胃炎 。啤酒會產氣，對腸胃刺激大 。白酒含酒精成分高，對胃刺激大 。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒 。

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