落枕或稱(chēng)“失枕”，是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見(jiàn) 。落枕的常見(jiàn)發(fā)病經(jīng)過(guò)是入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限 。這說(shuō)明病起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢(shì)有密切關(guān)系 。
大多數(shù)落枕疼痛一般持續(xù)2到3天，不作治療亦可自己康復(fù)，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復(fù)，可作以下處理 。
1、冷敷
一般落枕都屬于急性損傷，多見(jiàn)局部疼痛、僵硬 。樣，在48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷 。可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次 。
2、熱敷
待到炎癥疼痛減輕時(shí)，再考慮熱敷 ?？捎脽崦頋穹?，亦可用紅外線(xiàn)取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷 。
3、按摩
經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺(jué)疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞 ?；颊呷∽?，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn) 。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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