四、重度強(qiáng)迫癥能徹底治好嗎
1 如果要徹底治療強(qiáng)迫癥，要做的只是克服我們心里的障礙，千萬(wàn)不要拼命的克制自己，努力的告訴自己不要強(qiáng)迫癥，那是不可能好的，那樣只會(huì)更加嚴(yán)重，所以要告訴自己有強(qiáng)迫癥是很正常的，千萬(wàn)不要讓自己情緒不好 。
2 強(qiáng)迫癥最應(yīng)該做的就是順其自然，而不是對(duì)它反抗，用平常心對(duì)待，每次不要想自己有強(qiáng)迫癥，不要總是把以及崩得那么緊，要有一定的放松時(shí)間，因?yàn)榭嚨迷骄o越容易出現(xiàn)差錯(cuò)，越容易讓自己強(qiáng)迫癥病情加重 。最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，這一點(diǎn)至為重要 。
3 當(dāng)你在大腦里不受控制的想一些事情的時(shí)候，不要有壓力，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現(xiàn)，剛開始做或許會(huì)有點(diǎn)困難，但是一次又一次慢慢的就發(fā)現(xiàn)自己就不想了，就輕松了 。
4 注意事項(xiàng)：
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學(xué)會(huì)接受它是你的一部分，因?yàn)楫?dāng)你反抗的越激烈，它反而會(huì)越容易影響你，因?yàn)榇藭r(shí)你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會(huì)更難過(guò) 。

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