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一、鞋子右腳踝內(nèi)側(cè)磨損的原因
鞋子腳踝內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重，一定是腰腿出現(xiàn)了問題嗎？也不一定 。一般人走路時(shí)身體都不是絕對平衡的，所以鞋子有磨損是很正常的 。只要左右磨損是對稱的，磨損不是特別夸張都不用太在意，畢竟鞋子磨損在所難免 。但如果一個(gè)人每雙鞋的腳踝內(nèi)側(cè)在短時(shí)間內(nèi)都磨損嚴(yán)重，就要注意是否是身體的關(guān)節(jié)出了問題 。
如果腳踝內(nèi)側(cè)的鞋跟出現(xiàn)明顯的磨損，這可能由膝內(nèi)翻或扁平足造成 。
當(dāng)鞋子腳踝處出現(xiàn)內(nèi)側(cè)磨損較多時(shí)，有可能是兩腿的膝關(guān)節(jié)向外分離，導(dǎo)致小腿脛骨向內(nèi)翻轉(zhuǎn)一定角度，嚴(yán)重的還可能形成O形腿（膝內(nèi)翻） 。時(shí)間久了膝蓋會外移，甚至雙腿變形，并且這些都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、加速關(guān)節(jié)退化，甚至引起腰椎不適 。
如果足弓扁平，在腳掌中部著地時(shí)，腳會向內(nèi)傾斜，導(dǎo)致內(nèi)側(cè)鞋跟磨損突出 。扁平足使腳部的彈性作用大大降低，讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃，進(jìn)而可能導(dǎo)致頻繁抽筋或者內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)腫脹 。這種走路方式也會導(dǎo)致前骨盆傾斜，腰背部疼痛 。
二、鞋子右腳踝內(nèi)側(cè)磨損的治療
1、膝內(nèi)翻(O型腿)的治療方法
O型腿的矯正方法包括：手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等 。
手術(shù)適應(yīng)于有骨性畸形的患者 。通過手術(shù)截骨+內(nèi)固定矯形，可以馬上恢復(fù)正常的肢體力線及外觀 。
嚴(yán)重的膝內(nèi)翻畸形，一期新截骨+內(nèi)固定矯形可能會造成神經(jīng)、血管緊張及牽拉，易出現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥 。故可采用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經(jīng)、血管的并發(fā)癥，手術(shù)也較微創(chuàng) 。
非手術(shù)矯正方法，其原理基本一致，都是通過松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu) 。從而使脛骨外翻，達(dá)到矯正目標(biāo) 。非手術(shù)矯正方法，好處是費(fèi)用低、風(fēng)險(xiǎn)小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅(jiān)持 。沒有恒心就達(dá)不到矯正目的 。
2、扁平足的治療方法
平足癥的早期發(fā)現(xiàn)非常重要，應(yīng)在發(fā)現(xiàn)后積極進(jìn)行檢查和治療，以明確病因，預(yù)防可能出現(xiàn)的骨與關(guān)節(jié)的不可逆病變，不僅成人如此，對于兒童和青少年平足癥也如是 。足墊是較常使用的非手術(shù)療法，可以緩解疼痛，還可以支撐足弓，使脫位的關(guān)節(jié)得到位置改善 。此外，穿硬底的鞋可以達(dá)到對足底的有力支撐，搖椅底的鞋可以減少行走時(shí)足踝部應(yīng)力 。對于踝關(guān)節(jié)有病變者，可穿行走靴以減輕癥狀，但是足墊等矯形器并不能完全糾正距骨的異常位置，完全恢復(fù)正常足弓 。對于畸形嚴(yán)重者，如果非手術(shù)治療失敗，可根據(jù)病變類型選擇相應(yīng)的手術(shù) ?？刹扇∫幌盗熊浗M織和骨的重建手術(shù)，以重建足弓位置 。近年來開展較多的距下關(guān)節(jié)穩(wěn)定術(shù)通過在跗骨管內(nèi)放置距下關(guān)節(jié)制動器可有效復(fù)位并穩(wěn)定距骨 。兒童患者放置距下關(guān)節(jié)穩(wěn)定器治療平足癥的適合年齡為6～12歲 。因?yàn)榇撕蟮臋C(jī)體的塑形改造，可使兒童重建足弓，即使取出了穩(wěn)定器，仍能終身保持足弓 。該手術(shù)操作簡單、創(chuàng)傷小、并發(fā)癥少、療效較為確切滿意 。但對于伴有固定性足部畸形或關(guān)節(jié)病變的成年平足癥患者，距下關(guān)節(jié)穩(wěn)定器需要結(jié)合其他骨性或軟組織手術(shù)一起使用，方能達(dá)到理想效果 。
三、鞋子右腳踝內(nèi)側(cè)磨損的護(hù)理
1、膝內(nèi)翻(O型腿)的日常護(hù)理
①保持良好的心態(tài)非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達(dá)的精神、堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心 。不要恐懼，只有這樣，才能調(diào)動人的主觀能動性，提高機(jī)體的免疫功能 。
②多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配 。

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