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閉合性運動損傷聽起來很復雜，但其實并不是太復雜的疾病，這是在運動過程中容易形成的一種運動性損傷 。在這個時候我們需要根據(jù)它的類型來做了解，比如它的類型會有新傷，舊傷，在按病理會分為急性損傷和慢性損傷等 。
首先，在運動過程中，思想麻痹大意是運動過程中出現(xiàn)閉合性損傷的主觀原因，也是重要的因素 。其中，包括對預防損傷的意義認識不足，放松警惕，運動前未能檢查好器械，預防措施做得不足，好奇好勝盲目的進行運動的行為，都容易導致閉合性損傷 。接下來，就是準備工作和準備活動不充分，沒有根據(jù)運動的特點進行準備活動，進入運動的狀態(tài)，在開始運動時身體的柔韌性，協(xié)調性和靈活性沒有達到最佳狀態(tài)，而造成的閉合性損傷 。
以上是閉合性運動的其中兩種類型，其實閉合性運動的類型有很多，比如按照病情我們可以分為新傷和舊傷，按病程可分為急性損傷和慢性損傷，按性質可分為開放性損傷，閉合性損傷，傷程度可以分為輕度，中度損傷和重度損傷，每種情況不同，治療的方法以及注意事項都有所不同 。在運動過程中缺乏自我保護經驗和自我保護能力以及運動過程中因為驚慌失措的問題，造成閉合性損傷的幾率很大 。最后就是技術上的缺點和技術動作的不正確，往往容易在運動過程中使身體失去平衡和控制 。
我們在運動鍛煉的過程中，無論前提是為了什么，都要注重鍛煉方法，在開始運動時都需要進行熱身準備，這也是給身體一個前期準備的條件，讓身體更快適應運動過程中的方式 。當然，就算不進行熱身鍛煉，只要注重鍛煉的技巧，也不會發(fā)生閉合性損傷 。
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