四、改善o型腿拍照也不怕一般也稱為0型腿，醫(yī)學上稱為”膝內翻” 。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病 。不少女孩子的退因為很多不好的習慣變成了O型腿，不好看不說，很容易長肉 。這里我給大家推薦一套矯正操練，幾個小動作可以幫助你矯正腿形 。
     第一步：身體側躺，脖子枕臂，右腿抬起，起身趴地 。
     第二步：左腿90度抬起，膝蓋離地 。
     第三步：回趟身體，屈膝，右腿伸直抬起，如圖 。
     第四步：平躺身體，右腿腳尖向上，左腿膝蓋抬起，小腿往后拉伸 。
     第五步：網上有賣一種矯正帶，用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強的繩子，將小腿緊緊地裹住并固定住 。繞好之后躺著或坐著不動，15-20分鐘之后，即可拆下 。這種方法推薦使用，畢竟這種方式感覺有點強行改變的味道 。
     第六步：手術矯正方法，手術適應于O型腿程度非常重,或者已經并發(fā)骨性關節(jié)炎,出現關節(jié)疼痛的患者.

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