【紅棗紅糖燕窩可以吃嗎】功效：補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒 。
材料：燕窩1盞、紅糖半塊、紅棗4顆、水少量 。
步驟：1、把燕盞放在白色的瓷器里面泡一小時(shí)；
2、泡完一小時(shí)后換水，再泡一小時(shí)；
3、泡好以后的燕盞 ， 用鑷子去除細(xì)小的燕毛；
5、把燕窩放到鍋里，鍋中倒入水；
6、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉半小時(shí) ， 出鍋前加入紅糖燉2分鐘，融掉后即可 。

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