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一、打籃球增高方法
打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進(jìn)骨骼發(fā)育，發(fā)育期打籃球更是長高的絕佳機(jī)會。
人之所以能長高，是因?yàn)槟X垂體分泌的生長激素，而持續(xù)打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續(xù)運(yùn)動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。
想要增高的孩子可以選擇拉單杠、跳繩、籃球等，這些都是非常有幫助的。
1、持球
使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻用手掌接住。
使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻用手掌接住
2、軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在于臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí) 。
3、頸部盤球
將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí) 。
將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí)
4、單腳盤球
兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí) 。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí) 。
5、跨下前后拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反復(fù)記時練習(xí)，試試看30秒內(nèi)能完成幾次。
二、除了打籃球還有什么能長高呢
1、跳高運(yùn)動
每天都要運(yùn)動30分鐘以上，例如跳繩、打籃球、游泳等，而適度活動也可以讓胃口變好。
2、足夠休息
熬夜和睡眠不足會使生長激素分泌不足，導(dǎo)致長不高，青少年及兒童每天至少要睡8小時。
3、多食蔬果
不要誤以為多吃肉、少吃青菜有好處，因?yàn)楦邿崃渴澄飼璧K生長激素分泌，這也是多數(shù)肥胖者不易長高的原因，因此要均衡飲食。
4、借助中藥
服用山藥6錢、菟絲子2錢、枸杞子2錢、女貞子2錢、茯苓6錢煎劑。1星期吃2帖，持續(xù)3個月為1階段，每年2次。
要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食。適量體育運(yùn)動,在一定時期內(nèi)可使體內(nèi)生長激素含量明顯增加,從而增加身高.跳繩也有助于長高。
5、懸垂擺動
利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。
三、打籃球一定能長高嗎
打籃球有利于長高，但不是打球就一定會長高，這還要看多方面的因素,比如說遺傳和營養(yǎng)，在身高方面遺傳有很大因素的，如果父母的個子都不高，就要借助飲食和一些鍛煉來助長了。如果父母個子都很高或者一方比較高，那孩子是非常有希望長的很高的。
其實(shí)孩子的身高增長最快是在青少年時期，兒童時期孩子的身高沒有發(fā)展是因?yàn)橛泻艽笠蛩厥歉黝惼鞴俚耐晟?。這時只要注意營養(yǎng)讓孩子有良好的生活環(huán)境就行了。身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70%，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點(diǎn) 。

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打籃球長高方法 除了打籃球還有什么能長高呢

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