團結(jié)意識增強
籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當(dāng)然籃球場上的配合體現(xiàn)了籃球運動不是一個人在戰(zhàn)斗，喬丹是很強大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠(yuǎn)不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能 。增強體質(zhì)，培養(yǎng)興趣 。籃球是一項很好的運動項目，經(jīng)常打籃球的人都是體質(zhì)很健康的 。當(dāng)然籃球是一個很好的興趣愛好的，經(jīng)常和朋友打打籃球，還是可以增加朋友之間的感情的 。
四、打籃球要注意什么
1.在打籃球之前進(jìn)行充分的伸展運動，以全身及關(guān)節(jié)感覺發(fā)熱為標(biāo)準(zhǔn)，即可有效的避免出現(xiàn)拉傷、扭傷 。
2.如果不幸摔倒，在落地時一定要避免用關(guān)節(jié)直接著地，因為關(guān)節(jié)部分通常沒有肌肉層的保護(hù)，極易受傷 。
3.盡量避免和小動作陰毒的人在一起打球，有時候他們可能并不是故意的 。但習(xí)慣使其下意識的對你做出一些很可能導(dǎo)致危險的動作(如果是比賽可以提醒裁判注意以獲得幫助) 。
4.鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力(有專門的體操可以用來鍛煉)，有助于在千變?nèi)f化的球場上保護(hù)自己使自己免于受到不必要的損傷 。
5.保持良好的運動習(xí)慣，經(jīng)常運動的人不容易受傷，這和小腦的反應(yīng)速度是密切相關(guān)的，即使不小心受傷其恢復(fù)速度也比不常運動的人要快很多 。
6.避免出現(xiàn)運動疲勞，運動量要合適，如果感覺有不適的情況則停止運動，很多韌帶撕裂等傷病都是因為運動量已經(jīng)超過身體的負(fù)荷所造成的 。
7.必要時要佩帶相應(yīng)的護(hù)具，最應(yīng)該佩帶的是護(hù)踝和護(hù)膝，因為腿要承擔(dān)人全身的重量，一旦重心發(fā)生不受控制的情況最容易受傷的就是這兩個關(guān)節(jié) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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