。并且有數(shù)據(jù)顯示 ， 每次能完成超過40個(gè)俯臥撐的成年男性 。心血管問題風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低96% 。
而一次性完成30個(gè)俯臥撐 ， 對(duì)健康的成年男性來說 ， 也算是一個(gè)比較合理的鍛煉強(qiáng)度 。如果過多 ， 也可能起到相反的效果 ， 得不償失 。

參考資料：
1、天冷不想外出運(yùn)動(dòng)？這些項(xiàng)目 ， 室內(nèi)也能練·保健時(shí)報(bào)·2022-1-18
2、俯臥撐做不到10個(gè)的男人 ， 心血管病風(fēng)險(xiǎn)高·光明網(wǎng)·2021-3-25
3、百歲老人輕松扎馬步、打拳、做俯臥撐. 《老同志之友：上半月》黃堅(jiān). , 2020

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