早晨跑步可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性 ， 而且也可以鍛煉身體 ， 但是早晨跑步壞處很多 ， 環(huán)境污染最嚴(yán)重 ， 而且容易影響到心臟健康 ， 若是有心臟疾病 ， 或者是動脈硬化的人群 ， 早晨不要起得太早 ， 希望大家盡早認(rèn)識上述的這些跑步的最佳時(shí)間 。

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