7.分散壓力 ?？赡艿脑挵压ぷ鬟M行分攤或是委派以減小工作強度 。千萬不要陷到一個可惡的泥淖當中：認為你是唯一一個能夠做好這項工作的人 。如果這樣的話，你的同事和老板同樣也會有那樣的感覺，于是就會把工作有可能的話都加到你的身上，這樣你的工作強度就要大大增加了 。
8.不要把工作當成一切 。當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就形成了 。一定要平衡一下生活 。分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娛樂，娛樂是處理壓力的關鍵 。
9.明白自己的權利 。讀一下勞動法讀本之類的書，這對你了解自己和老板在工作中的權利和義務非常重要 。

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