滋補肝臟、益脾胃等功效 。
所以，春天養(yǎng)肝吃櫻桃，可謂天時地利人和，不吃都對不住它！
櫻桃好吃但也要適量，建議一天食用不超過150克，也就是成人手抓一把即可 。
菠蘿：補脾胃
春天的水果攤上，怎么少得了最香的“崽”——菠蘿呢！每回路過，還沒見到它，就先聞到它的香味了！
酸甜可口的菠蘿，其養(yǎng)生價值也不容小覷 。
中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘，有生津止渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血等作用 。
更值得一提的是，菠蘿除了富含膳食纖維，還含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化 。
肉食或油膩食物吃多了，飯后可以來點菠蘿，能開胃順氣、解油膩，還能促消化 。
當(dāng)然，菠蘿也不能吃太多，否則容易導(dǎo)致濕熱 。
Tips：吃前用淡鹽水泡10~30分鐘，能抑制菠蘿蛋白酶的活力，減輕對舌頭和口腔的刺激 。
枇杷：養(yǎng)胃潤肺
枇杷果肉細(xì)膩、柔軟多汁，口感酸甜，有生津潤肺、清熱養(yǎng)胃的作用 。
除果肉外，枇杷的花、核、葉也都有不同的作用 。
- 枇杷花，入藥能疏風(fēng)止咳，可輔助治療哮喘；
- 枇杷核，可祛痰止咳、和胃降逆；
- 枇杷葉，有泄熱下氣、和胃降逆的功效，為止嘔良品 。著名的“川貝枇杷膏”，用的就是枇杷葉 。
需要注意的是，枇杷性涼，脾虛痰濕、腹瀉者不宜多食 。
此外，枇杷核有毒，誤食可能會中毒，記得看好家里的小孩！
甘蔗：清熱潤燥
春天陽氣生發(fā)，人就易上火 。想要吃些降火的水果，又怕傷脾胃的話，甘蔗就是不二選擇 。
甘蔗入肺、胃二經(jīng)，它能清熱生津、養(yǎng)肺潤燥，尤其適合有肺熱咳嗽、大便燥結(jié)的人 。
特別提醒：千萬別吃霉變甘蔗！
霉變甘蔗會產(chǎn)生一種神經(jīng)毒素，它主要損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng) 。
吃了霉變甘蔗，輕則出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛等食物中毒癥狀，嚴(yán)重可能昏迷，甚至死亡 。
Tips：如果發(fā)現(xiàn)蔗肉已變成淺紅色、淺棕黃色，或有斑點斑塊，或是感覺有酸霉味、酒糟味，則可能是霉變甘蔗 。
本文配圖均來源于壹圖網(wǎng) 。
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