6、山藥排骨湯
材料：山藥一碗切塊、可放些許紅棗、排骨、香菜、鹽 。
做法：先將山藥削皮切小塊 。排骨用熱水川燙去油 ， 再加水煮排骨及紅棗約15分鐘再放入山藥 。待山藥煮軟即可熄火加鹽調(diào)味 ， 最后放上香菜 。
功效：這款瘦身湯味道甜美 ， 視覺感也不錯(cuò) ， 山藥作為瘦身主食 ， 在于它富含纖維 ， 可以顧腸胃 ， 豐富的膠質(zhì)可以養(yǎng)顏去脂 ， 吃一碗比吃便當(dāng)熱量低 ， 營(yíng)養(yǎng)攝取更多 ， 而且容易飽腹 。

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