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一、冬季女人畏寒怕冷怎么解決
1.補充鐵劑
鐵劑可以有效的補充鐵元素，提高血紅蛋白的濃度，血液中的攜氧量增多，組織能量代謝旺盛，就能產生熱量來抵御寒冷。體恒健的鐵之緣片是很好的補鐵劑，能夠補鐵生血補充蛋白質，對提高血紅蛋白有很大的效果，能有效改善畏寒怕冷的現(xiàn)象。
2.腳部保暖
所謂“寒從腳下起” ，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。所以我們　應穿長褲和褲襪。
3.肚臍保暖
肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發(fā)痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。
4.頭部
頭為“諸陽之匯” ，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致
5. 肩膀
寒氣經常會導致出現(xiàn)氣血運行不暢的現(xiàn)象，氣血不通的話就會疼痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷的時候一定要注意肩部保暖，最好能夠圍個披肩睡覺。
6.運動
運動可以加速全身血液循環(huán) ，加速體內熱量的釋放。
冬季才剛剛開始，畏寒怕冷的女性朋友一定要注意保暖，同時也要注意飲食，提高御寒能力。
二、老人冬天手腳冰涼的改善方法
保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán) 。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
運動
一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節(jié)能力。
飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán) 。
日常食物
1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥 ?？梢詥为毰菟嬘?。
2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng) ，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán) 。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環(huán)的食物。
服用中藥
中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。
泡澡
在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環(huán) ，讓身體暖和起來。
三、冬季敷面膜冷怎么辦
冬天敷面膜太冷怎么辦?
1、先蒸臉
如果覺得冬天敷面膜冷的話，在敷面膜之前可以先蒸臉，這樣可以使臉部皮膚溫度升高，徹底打開毛孔，從而促進皮膚對面膜中營養(yǎng)元素的吸收。

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手腳冰涼怎么辦 到冬天怕冷的解決方法

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