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一、冬季身上癢推薦幾款食療方
1.菠菜粥
取菠菜250克洗凈，放沸水鍋內(nèi)，略燙兩分鐘，撈出后切細(xì);粳米100克淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，武火燒開，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用 。主治養(yǎng)血潤(rùn)燥，主治血虛風(fēng)燥之皮膚瘙癢 。
2.鯉魚冬瓜湯
取鯉魚1條去鱗、腮、內(nèi)臟，洗凈;冬瓜500克，不去皮洗凈，切塊;同放入沙鍋，加入適量水、蔥白3～5根，武火煮沸，再用文火燉熟，加食鹽調(diào)味 。食魚、冬瓜，飲湯，佐餐食用 。主治清熱利水，主治濕熱壅盛之皮膚瘙癢 。
3.干姜紅棗桂枝飲
取干姜9克，紅棗10枚，桂枝6克洗凈，加水煎湯服用，每日一劑，連服七天 。主治祛風(fēng)散寒，主治風(fēng)寒束表之皮膚瘙癢 。
4.杏菊飲
取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗凈，同放鍋內(nèi)，加清水適量，用文火煮沸后3～5分鐘即成，代茶飲 。主治祛風(fēng)清熱，主治血熱風(fēng)盛之皮膚瘙癢 。
5.綠豆薏苡仁湯
先煲綠豆100克、薏苡仁50克至爛熟，再加入適量白糖調(diào)勻 。分次服用，隔日一次，共服七次 。主治適用于濕熱壅盛型皮膚瘙癢癥 。
二、女人冬季皮膚容易干燥瘙癢的禁忌
一、戒過度搔抓
皮膚癢了就會(huì)產(chǎn)生搔抓的欲望，一點(diǎn)兒不搔抓是不現(xiàn)實(shí)的，但是過度搔抓會(huì)加重皮膚病 。但是有些人貪一時(shí)痛快，用力搔抓皮膚瘙癢處，直抓到皮膚出血為止，結(jié)果是越抓越癢，越癢越抓，形成惡性循環(huán) 。其實(shí)，過度搔抓可導(dǎo)致許多皮膚病加重 。所以，一定要管住自己的手，盡可能避免搔抓，瘙癢劇烈時(shí)可及時(shí)服藥或涂藥止癢 。
二、戒熱水燙洗
有些人貪一時(shí)之快而用熱水燙洗皮疹，雖然這樣能解一時(shí)之癢，但過后會(huì)加劇瘙癢，尤其是急性濕疹等皮炎，熱水燙洗能使毛細(xì)血管通透性增加，促進(jìn)過敏物質(zhì)大量釋放，導(dǎo)致滲出和糜爛加重，使病情惡化 。所以即使是中藥熏洗對(duì)于急性濕疹和皮炎患者也是不適宜的 。
三、戒飲食不節(jié)
一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而誘發(fā)濕疹、蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性皮膚病，或使其癥狀加重 。因此，對(duì)過敏體質(zhì)者來說，飲食宜清淡，可適當(dāng)吃些水果，補(bǔ)充多種維生素 。
溫馨提醒：在干燥的冬季廣大女性朋友可以使用些比較保濕的乳液，在每天洗完澡后也可以涂些身體乳，讓皮膚不那么干燥，還有身上癢的時(shí)候切忌不要一直去抓，因?yàn)槿绻テ破ち擞锌赡芨腥镜?。
三、冬季瘙癢癥的中醫(yī)治療妙方
冬季瘙癢癥除了藥物治療外主要還是在于保濕，可以使用硅油霜、維E霜等 。
生活用品也應(yīng)該選擇溫和不刺激的為宜，因?yàn)閷?duì)皮膚的過度刺激會(huì)破壞它的保護(hù)層 。洗澡時(shí)應(yīng)該選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液，浴后還可涂抹潤(rùn)膚劑 。還有洗澡的水溫不要過高，次數(shù)要適量 。如果瘙癢較為劇烈，可以內(nèi)服抗組胺藥物、鈣劑、維生素C等，外用藥物可根據(jù)病情選用含止癢劑的爐甘石洗劑、皮質(zhì)類固醇激素軟膏等 。
中醫(yī)治療冬季皮膚瘙癢癥，多以養(yǎng)血潤(rùn)腸，熄風(fēng)止癢為法，內(nèi)治外治相結(jié)合 。內(nèi)服藥可選用當(dāng)歸飲、地黃飲、歸脾湯等加減 。皮膚干燥瘙癢處可涂搽潤(rùn)膚止癢藥，如無極膏、甘油擦劑、苦參止癢霜 。
皮膚干裂處可涂搽愈裂霜、天麻膏等 。在秋冬季節(jié)選用橘皮、蓮子、大棗、當(dāng)歸等健脾養(yǎng)血的中藥做成藥粥，堅(jiān)持食用，對(duì)防治過敏性皮膚病益處大 。臨床實(shí)踐證明，中藥治療冬季皮膚瘙癢癥效果良好，對(duì)此，醫(yī)生推薦了幾副治療的藥方 。
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