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很多中老年人都講究養(yǎng)生，會(huì)吃一些營養(yǎng)品和保健品，比如三七粉、氨糖就是大家比較熟悉的一種，不過保健品也在更新迭代，除了這些，現(xiàn)在備受追捧的還有一種叫做輔酶Q10的東西 。它被冠以“心臟發(fā)動(dòng)機(jī)”“抗老”“萬能營養(yǎng)素”等多個(gè)頭銜，很多中老年朋友一聽它有這么多好處，于是紛紛買來吃 。它真有這么好嗎？可以預(yù)防心臟??？中老年人吃了有啥好處？是不是一定要補(bǔ)充？此文就為大家具體介紹一下，我們一起來揭開它的神秘面紗 。
備受追捧的輔酶Q10，對人體有什么用？其實(shí)它本身是人體內(nèi)的一種物質(zhì)，屬于輔酶Q類，存在于體內(nèi)多個(gè)器官中，參與機(jī)體的一些代謝和反應(yīng)，對于身體健康很重要 。簡單點(diǎn)說，我們比較熟悉的維生素，也跟它有類似的性質(zhì)，只是作用不完全相同 。
它對人體健康主要有下面幾個(gè)好處：
保護(hù)細(xì)胞——它是一種很好的抗氧化劑，抗氧化性強(qiáng)，就可以減少有害物質(zhì)自由基對于細(xì)胞的傷害，進(jìn)而在很大程度上就可以預(yù)防多種問題，為健康保駕護(hù)航 。
護(hù)心——它在人心臟中的含量下降的話，會(huì)影響到心臟正常功能，而隨著年齡的增加，它的含量會(huì)減少，對于它對于心臟健康十分重要，對于已經(jīng)患有心臟病的人來說，也有一定的改善作用 。
緩解偏頭痛——上面已經(jīng)說了它可以保護(hù)細(xì)胞，大腦細(xì)胞自然也在其中，有研究發(fā)現(xiàn)，適量補(bǔ)充它可以明顯緩解偏頭痛 。
減輕部分藥物產(chǎn)生的副作用——比如他汀，對于很多患有心血管疾病的中老年人來說，都需要吃這類藥物，可以幫助降低壞膽固醇水平，減少斑塊的形成，但是長期服用容易影響到肌肉健康，人體內(nèi)輔酶Q10的含量也容易下降，而適當(dāng)補(bǔ)充，在一定程度上能減輕這個(gè)副作用 。
對于中老年人來說，適量補(bǔ)充，這些好處或能收入囊中，但這是否能說明，補(bǔ)充輔酶Q10，就可以預(yù)防和治療心臟病呢？
宋叔就聽說它可以治高血壓，防心臟病，于是買來吃，前前后后花了約有二十多萬了，但是后來檢查，血壓跟之前相比并沒有出現(xiàn)明顯的下降，他也沒有感覺自己的身體情況比以前更好了 。
所以，輔酶Q10雖然有益心臟健康，但達(dá)不到預(yù)防或治療心臟病的作用，從現(xiàn)在的研究來看，它對此可能有一定的作用，但這個(gè)作用是微乎其微的 。確實(shí)，如果人體內(nèi)缺少這種物質(zhì)，心臟功能會(huì)受到影響，但是這只是初步探索，對其相關(guān)功能的研究還不是非常透徹 。
在心臟病的治療上，適當(dāng)補(bǔ)充有助于改善，但只能作為輔助的一種手段，它不是臨床推薦藥物，增強(qiáng)人體免疫力是它的保健功能，不能直接用來治病，在美國，也只將它作為一種食品補(bǔ)充劑 。
還有的人聽說它能治療癌癥，是真的嗎？這更不能盲目相信了，目前沒有科學(xué)證據(jù)可以證明它可以治療癌癥，雖然對于癌癥患者而言，適當(dāng)補(bǔ)充，可能確實(shí)有助于緩解放化療引起的一些不良身體反應(yīng)，但不能直接說它可以治療癌癥 。
中老年人需要補(bǔ)充輔酶Q10嗎？
實(shí)際上，一般來說，只要你平時(shí)飲食合理健康，注重營養(yǎng)均衡，通常不容易缺乏，不用額外補(bǔ)充，它在動(dòng)物內(nèi)臟、豬肉、牛肉、秋刀魚、豆類、櫻桃等食物中含量較為豐富 。它和其他營養(yǎng)素一樣，不缺不用刻意補(bǔ)，缺了才需要合理補(bǔ)充 。對于以下幾類人群來說，可能才要補(bǔ)：
①有心臟病、偏頭痛問題的人
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