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一、夏日排毒 9種飲品助你一臂之力
隨著經(jīng)濟的不斷提高，人們也越發(fā)重視起養(yǎng)生來了，我們都知道要想身體好，一定要排除體內(nèi)毒素，排除濕氣，這樣才可以起到事半功倍的效果 。中醫(yī)講究食療養(yǎng)生，我們今天就來說說哪些食物可以排出體內(nèi)毒素和濕氣，這9個方法不僅簡單易行，而且還易于長時間堅持，一起來看看吧 。?
生姜紅茶
紅茶是發(fā)酵類茶飲品，富含多酚，活化你體內(nèi)的免疫細胞，加上帶有辛辣成分的生姜，殺菌效果加倍，大大提高腸道對有害菌的免疫能力 。
泡一杯溫熱的紅茶，放入生姜末，熱力從身體中心往外散發(fā)，充分提高體內(nèi)代謝力，促進燃脂排毒，如果覺得口味太淡，你可以加一點蜂蜜和黑糖，喝起來更舒服 。因子，就連皮膚、發(fā)質(zhì)都能變好哦！
牛蒡茶
牛蒡是一種根菜類食物，從古時候開始，人們就將牛蒡作為藥材來使用，具有不錯的利尿功效 。
牛蒡沖泡成茶，同時含有水溶性纖維和不溶性纖維，促進排毒，改善便秘，令紊亂的腸道環(huán)境恢復(fù)平衡 。還含有天門冬氨酸和鉀，消除水腫，并預(yù)防大腸癌 。
博士茶
來自南非的博士茶（Rooibos），又稱“路依保斯茶”，具有很強的抗氧化作用，令腸道內(nèi)的毒素充分排出，改善便秘和腹瀉，恢復(fù)體內(nèi)的健康平衡 。幫你出去體內(nèi)的活性氧，不但對減肥有益，就連皮膚和發(fā)質(zhì)都能變好哦！
二、能夠幫助排毒的飲品有什么
還有哪些飲品能夠幫助排毒呢？
?醋是一種提高代謝、排出體內(nèi)廢物的食品，每天攝入一點點，就能對身材起到積極的作用 。
市面上也有很多醋類飲品，比如果醋、黑醋等等，你可以根據(jù)自己的口味，在自制的天然飲品中加入一兩勺醋，酸酸的又能活化腸道蠕動能力 。
可可
可可含有豐富的多酚和膳食纖維，重整腸道環(huán)境，改善便秘 。另外，可可還特含可可堿，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，對于寒性體質(zhì)的胖MM來說是一種不錯的減肥飲品 。
沖泡一杯可可，天然的甜味足夠滿足饞嘴，很適合在工作學(xué)習(xí)之余，肚子有點餓來充饑，還能控制食欲，飽腹又減肥 。
用大豆制成的豆?jié){，含有大豆異黃酮，調(diào)理腸道環(huán)境的同時，美肌又減肥 。在喝豆?jié){的時候，加入富含多酚和鈣質(zhì)的黃豆粉攪拌，能提升抗氧化的效果 。同時，豆?jié){也能跟其余食材互相搭配，喝起來更美味 。
甜酒
發(fā)酵而成的甜酒，大量增加體內(nèi)的有益菌，有助腸道的蠕動 。甜酒本身就是甜的，無需額外加砂糖，在減肥的時候最適合喜歡吃甜食的MM，比起喝加有大量添加劑的飲料來說，甜酒真的很適合減肥 。
三、排毒飲品有哪些
9款排毒飲品除了上面介紹的以外還有什么呢？
?蒲公英“咖啡”
所謂的蒲公英“咖啡”，是通過烘焙蒲公英根部，沖泡后喝起來有點像咖啡，但卻是一種不含*的茶類飲品 。
古時候人們就通過沖泡超過的蒲公英根部，來清理腸道，治療便秘，就算是懷孕中的女性也能通過和蒲公英“咖啡”來排毒瘦身哦！
蔬菜果沙
無論是好萊塢大牌明星，還是*的美女模特，大家都很喜歡自制綠色蔬菜果沙，新鮮的蔬果中富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì) 。
每天早上喝一杯天然的鮮榨果沙，不但改善便秘，促進排毒，連皮膚也變得細致嫩滑 。
花草茶
洋甘菊、蒲公英、薄荷、檸檬草等等，這些都是令腸道邊輕盈，消脂減肥的茶類飲品 。特別是每天忙于工作的職業(yè)女性，平時甚少時間可以自己做減肥餐，隨身帶著，休息的時候用杯子泡一杯，天然的草本清香讓你身心舒爽，緩解壓力，喝下后還能排毒清脂 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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