4、鼻塞難通
如左鼻孔不通 ， 可行俯臥位或右側(cè)臥位 ， 右手撐住右后頸 ， 掌根靠近耳垂 ， 托起頭部 ， 面向右側(cè) ， 肘關(guān)節(jié)向右上方伸展 ， 伸得越遠(yuǎn)越好 。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用 ， 少則十幾秒 ， 多則幾十秒 ， 即可使鼻孔通氣 。如右側(cè)鼻塞 ， 可以相反動作治之 。兩側(cè)同時鼻塞 ， 可先后輪換動作治之 。
5、嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙 。黃瓜洗凈去籽 ， 留皮切成小塊 ， 獼猴桃去皮切塊 ， 一起放入榨汁機 ， 加入涼開水?dāng)嚢?nbsp;， 倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用 。
黃瓜性甘涼 ， 能入脾胃經(jīng) ， 能清熱解毒 ， 利水 ?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛 。而獼猴桃性甘酸寒 ， 能入腎和胃經(jīng) ， 功能解熱止渴 ， 所以兩種合用能潤口唇 。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用 ， 如西紅柿、柚子等 。
提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔 ， 那樣只會更干 。
6、皮膚騷癢
推薦：紅薯炒乳瓜 （幼嫩黃瓜）
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末 。紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段 ， 倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻 ， 加入適量清水、鹽、雞精 ， 湯汁收干即可 。
點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等 ， 其性甘平無毒 ， 能補虛健脾強腎 ， 而嫩黃瓜也含有大量維生素 ， 所以對皮膚有一定的好處 。
提醒：皮膚癢時不要使勁撓 ， 撓破了容易感染 。
7、咽喉干腫
推薦：蜜梨膏
做法：取生梨 ， 用榨汁機榨成梨汁 ， 加入適量蜂蜜 ， 以文火熬制成膏 。每日一匙 ， 能清熱去火、生津潤喉 。
點評：蜂蜜甘平 ， 入肺脾大腸經(jīng) ， 能潤腸通便 ， 補肺潤喉 ， 又能解毒 。梨甘微酸涼 ， 入肺脾經(jīng) ， 能治口渴咳嗽便秘 。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用 。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用 。
提醒：“上火”期間 ， 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙 ， 應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生 ， 經(jīng)常漱口 ， 多喝水 。
推薦：水果西米露
做法：西米洗凈后 ， 倒入沸水中；煮到西米半透明 ， 把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水 ， 將煮到半透明的西米倒入沸水中煮 ， 直到全透明 ， 將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶并加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼 ， 加入水果丁 ， 即可 。
采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱 ， 加上西米和牛奶的補養(yǎng)脾胃 ， 是冬季調(diào)理的好方法 。吃性冷的食物 ， 如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解 。
提醒：不要一次大量喝冷飲 ， 以防傷腸胃 。
三、夏季這6種食物能去火氣
綠豆
綠豆是有清熱解暑的功效的 ， 夏天的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆可以幫助我們有效降火 ， 綠豆湯有獨特的消暑清熱功效 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效 ， 能預(yù)防中暑 。有關(guān)實驗表明 ， 綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用 。惟一不足之處是綠豆性太涼 ， 體虛者不宜食用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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