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文章插圖
一、冬季保護好牙齒的方法
為何冬季要格外注重護齒
冬季氣溫較低，一旦受涼容易引起感冒鼻塞，須用嘴替代呼吸，牙齒長時間與冷空氣接觸，容易誘發(fā)牙齒疼痛、牙周病等。加上大家喜歡冬天吃火鍋、喝熱湯，在冷熱溫度的刺激下大大增加牙髓炎的發(fā)作幾率。
中醫(yī)認為“齒為臟腑之門戶”，牙齒跟胃、腸、腎等臟器關系親密。有研討表明，長期牙齒缺失與呼吸道疾病、心血管疾病、中風和糖尿病等相關，寒冷的冬季是心腦血管高發(fā)的時節(jié)，因而專家提示缺失牙患者，特別是老年患者應注重冬季牙齒保健，牙齒缺失要盡早鑲復。
每天做一次牙保健操
早在古代，我們的祖先就創(chuàng)造了很多行之有效的牙齒保健法，包括叩齒、轉舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關等，如果堅持每日做牙齒保健操，對預防牙病大有裨益。具體做法如下:
叩齒口微閉，然后上下牙齒以4×8拍律相互輕叩作響，所有牙面都要接觸，用力不要過大，以防咬舌。每天堅持5分鐘，可以鍛煉牙周功能，增強牙齒的堅固，不易脫落和松動，使咀嚼力有所加強。
鼓漱口含清水，以相當于4×8拍律漱動，漱后吐出，或者閉口咬牙，仿佛含水一樣鼓動兩頰空漱。鼓漱的作用在于使口腔內分泌更多的唾液，清潔口腔，同時還有利于鍛煉口腔周圍肌肉。
運舌咬緊牙齒，用舌頭舔上腭、口底、下腭、舌腭側牙，可以清潔牙齒，刺激唾液分泌，從而滋潤胃腸，有助于脾胃功能的增強，防止口臭、口苦等現(xiàn)象的發(fā)生。
按摩可以在每天洗臉時進行，用洗干凈的食指由牙根向牙冠做上下按摩，沿牙齦水平做前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦。通過按摩，增強牙齦組織的血液循環(huán)，提高牙周對付外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病。
二、冬季牙疼怎么辦
1、取六神丸數(shù)粒，置于齲洞中，咬緊即可止痛。
2、漱口：含一口水(溫度接近體溫)，用力漱口。
3、取白胡椒10克研成末，加白酒調成糊狀，分4次放入牙洞內。
4、用蜂蜜點在牙痛的地方，過幾分鐘就好了，還能讓你滿口生香。
5、取大蒜搗爛，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。
6、牙痛的時候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時候可以重復使用，睡覺的時候含在口里也無妨。
7、冰敷：就像治療瘀傷一樣，冰敷牙痛部位的臉頰，可緩解疼痛。每次敷15分鐘，一天至少3至4次。
8、口含蘆薈：割一小片蘆薈，剝除外皮，把內含粘性液體的果肉含在疼痛處，2至小時自行緩解。
9、把味精按1∶50的濃度用溫開水化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會好的。
10、用牙簽挑取一點云南白藥加上開水一滴，調成糊狀，再用牙簽蘸著云南白藥糊塞到牙疼的地方，一般3至5分鐘后就能止住痛。
11、按摩手：這方法可緩解50%的疼痛。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶(合谷穴)，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現(xiàn)，60-90%使用這方法的人，牙痛因此而減輕。他的研究顯示，這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動的傳導。
三、冬天吸口涼氣就牙疼是怎么回事
1、齲齒
齲齒引起的牙疼，是因為牙體有齲洞，遇到冷、熱、酸、甜等刺激或食物嵌塞入齲洞時而感覺牙疼，刺激因素去除后牙疼立即停止;冬天天氣較冷，所以也常常會引起牙疼。

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