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一、冬天晚上睡覺出汗的客觀性因素1、空氣不流通不潔凈
房間環(huán)境空氣不流通，不潔凈，人呆在里面憋悶，睡覺的時(shí)候是容易出汗的。所以，室內(nèi)環(huán)境要保持整潔、通風(fēng)，窗戶經(jīng)常開下來。
2、室溫太高或被窩太厚
冬天房間開了溫度較高的暖氣，蓋的被窩太厚重等自然也會(huì)引起睡覺出汗。
3、被褥不透氣
被褥不透氣，體熱不能適當(dāng)散發(fā)，也會(huì)引起睡覺出汗，被子要經(jīng)常拿出去曬太陽(yáng) 。
4、被子蒙頭睡
天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知蒙頭而睡，呼入和呼出的氣體都局限在被窩這個(gè)小小的空間，空氣污濁不流通，悶死了自然也容易出汗。而且，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)導(dǎo)致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢(mèng) 。醒后則會(huì)感到頭暈、乏力，精神萎靡。
5、做比較激烈的夢(mèng)
晚上睡覺如果做了比較激烈的夢(mèng)，比如噩夢(mèng)，人體腎上腺素急速上升，身體發(fā)熱，也容易出汗。
二、冬天晚上睡覺出汗的疾病性因素1、陰虛
陰虛是引起睡覺出汗多的常見原因，不論季節(jié) 。入睡后，在半夜或黎明時(shí)分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗止，這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等癥狀，多為腎陰虛所致，建議適當(dāng)可以吃些黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等來調(diào)理。
2、缺鈣
晚上睡覺出汗多和缺鈣也有一定的關(guān)系，尤其是小孩，嚴(yán)重缺鈣引起的睡覺出汗多，要適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可在飲食中吃些奶類、魚、芝麻醬、蝦皮、海帶、排骨湯等含鈣豐富的食物。
3、感冒
感冒后，身體虛弱，上呼吸道感染會(huì)引起的睡覺出汗多，這是由于感冒病毒的作用以及感冒藥的作用，引起的出汗多,體溫升高降溫也會(huì)有出汗現(xiàn)象。這是要注意多喝開水，避免勞累。
4、體質(zhì)虛弱
身體虛弱也是晚上睡覺出汗多的一大原因，常出虛汗極易導(dǎo)致脫水、體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂、微量元素喪失等。所以，身體虛弱的朋友應(yīng)養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力和體質(zhì) 。
5、疾病反應(yīng)
許多疾病是可以造成睡覺出汗多的情況的，這些疾病主要有：糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等，主要是由于疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，使得某些神經(jīng)失調(diào)，而造成晚上睡覺出汗較多。注意，如果是疾病導(dǎo)致的睡覺出汗，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。
三、晚上睡覺出汗的表現(xiàn)醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗” 。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。“盜”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)，來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來
中醫(yī)對(duì)盜汗很早就有比較深刻的認(rèn)識(shí)，在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為“寢汗” ?！皩嫛笔侵杆X，有個(gè)成語(yǔ)叫“廢寢忘食”，是說顧不得睡覺并忘了吃飯。很顯然“寢汗”就是在睡覺的時(shí)候出汗。到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用“盜汗”來命名人們?cè)谒瘔?mèng)中出汗這種病證。自此以后，歷代醫(yī)家均沿用些名，迄至現(xiàn)今不論是醫(yī)生還是干其他行業(yè)的人都知道盜汗是一種什么樣的病證。盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。

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冬天睡覺經(jīng)常出汗 晚上睡覺出汗有什么特征

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