豆?jié){：
過敏性體質(zhì)人血液中游離氨基酸比安康人少，若能增加血液中游離氨基酸，過敏癥的發(fā)病率將大大降低 。豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐厚，過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){ 。
大棗：
日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，他們因此建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次 。
用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效 。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會(huì)破壞其中的維生素C 。
此外，大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘患者不適合吃 。
金針菇：
新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng) 。
研究者希望以后能把金針菇中的蛋白做成滴劑或者面膜，貼在鼻孔里來治療過敏 。
胡蘿卜：
日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng) 。
蜂蜜：
美國免疫學(xué)專家認(rèn)為，蜂蜜對(duì)花粉過敏很有效 。如果堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季 。
四、春季如何預(yù)防過敏現(xiàn)象
1.皮膚的清潔
在日常生活中，對(duì)皮膚的清潔工作一定要充分做到位，只有讓皮膚隨時(shí)都處于清潔干凈的狀態(tài)，才能更好的預(yù)防出現(xiàn)過敏的情況 。
同時(shí)還要注意一定要用冷水洗臉，這樣才能增強(qiáng)皮膚的抵抗力 。同時(shí)別忘了給皮膚補(bǔ)充充足的水分，這樣才能保持皮膚清潔，經(jīng)常用冷水洗臉，以增強(qiáng)肌膚抵抗力 。
2.經(jīng)常洗頭
要養(yǎng)成定時(shí)洗頭的好習(xí)慣，特別是對(duì)于長頭發(fā)女性來講，養(yǎng)成每天洗頭習(xí)慣是非常有必要的 。這樣可以防止敏感物質(zhì)如灰塵、花粉等附著在頭發(fā)上，進(jìn)而引發(fā)皮膚過敏 。
同時(shí)還要提醒愛化妝的女性朋友，盡量不化濃妝，特別是在皮膚出現(xiàn)過敏的情況后一定要注意立即停止使用各種化妝品，并且對(duì)皮膚進(jìn)行觀察以及養(yǎng)護(hù) 。
3.攝取維生素
在臉上皮膚過敏怎么辦的問題中，維生素的攝取對(duì)預(yù)防臉部皮膚過敏有著非常好的效果，特別是維生素A、c及e等，在平時(shí)一定要足量的攝取 。
在春季經(jīng)常吃幾種食物可起到抗過敏的功效，比如每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀 。
蜂蜜之所以具有抗過敏的效果，是因?yàn)樵诜涿壑泻形⒘康姆涠?，它是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療 。
4.食用金針菇
在春季應(yīng)該盡量的多吃一些金針菇，它有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力 。
而且在金針菇中還含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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