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導(dǎo)語(yǔ)：立春后，蘋(píng)果和胡蘿卜是絕配，每周吃幾回，好多人不明白有啥好處
隨著元宵節(jié)的到來(lái)之后，春天的腳步越來(lái)越近了，又將迎來(lái)草木煥新的日子，相信經(jīng)過(guò)一個(gè)春節(jié)吃吃喝喝的人，體重可想而知只增不減了，而且隨著天氣越來(lái)越暖之后，露肉季節(jié)很快到來(lái)，健身又會(huì)熱起來(lái) 。
除了運(yùn)動(dòng)之外，一向講究食物療法的國(guó)人，近年來(lái)對(duì)飲食研究得更為透徹，從食物中找到輔助健身的方式那是頗有心得，今天在這里就給大家介紹一個(gè)用我們平常非常容易找得到的兩個(gè)食材來(lái)做一個(gè)健康飲品，這個(gè)飲品也來(lái)自于日本一個(gè)保健醫(yī)生石原結(jié)實(shí)博士的推薦，他發(fā)明了一種果蔬搭配的飲料，“蘋(píng)果胡蘿卜汁減肥”，這一款飲料在日本和韓國(guó)都受到了很多健身愛(ài)好者的追捧 。
相信很多家庭過(guò)年都買(mǎi)了蘋(píng)果，我家小時(shí)候蘋(píng)果都會(huì)是整箱整箱買(mǎi)，過(guò)完年之后蘋(píng)果還有一堆在那里吃不完，今天在這里我們就用家里吃不完的蘋(píng)果，加上菜場(chǎng)里來(lái)買(mǎi)的胡蘿卜來(lái)煮一個(gè)健康飲品，最普通的食材也能提供意想不到的效果，胡蘿卜內(nèi)含豐富的維A，蘋(píng)果則含有豐富的維生素C，它的特有的香氣可以讓人精神愉悅，遠(yuǎn)離不良情緒，而且吃蘋(píng)果也有防止春困的作用，對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，多吃蘋(píng)果也可以令膚白斑淡，肌膚有水潤(rùn)有光澤 。
這種果蔬結(jié)合做出來(lái)的果汁營(yíng)養(yǎng)豐富，春天的時(shí)候人容易春困，提前備好這一杯蘋(píng)果胡蘿汁就可以遠(yuǎn)離春困了，最重要的是它可以帶來(lái)能讓身體減輕的作用哦～
蘋(píng)果胡蘿汁
食材：蘋(píng)果 胡蘿卜
步驟：做這個(gè)果汁真的是人人都可以輕松做出來(lái)，只要準(zhǔn)備好蘋(píng)果和胡蘿卜就好了，另外做這個(gè)蘋(píng)果胡蘿卜汁的方法可分為兩種：
一種為生榨法，生榨法就是直接榨取蘋(píng)果胡蘿卜汁，將蘋(píng)果和胡蘿卜切塊榨汁就可以了，另一種為熟榨法，熟榨方法是將胡蘿卜煮熟后再榨汁；
另外一個(gè)順序的問(wèn)題，先取胡蘿卜汁，再榨蘋(píng)果汁，因?yàn)樘O(píng)果氧化快，放在最后榨的話(huà)可以讓果汁的顏色看起來(lái)鮮亮，榨出來(lái)的果汁需要馬上喝完哦！
家里有破壁機(jī)或是榨汁機(jī)都可以完成這個(gè)操作，完全只需要一鍵搞定的模式；另外在打汁時(shí)最好加一點(diǎn)涼白開(kāi)，這樣果汁不會(huì)過(guò)于濃稠 。
另外告訴大家一個(gè)小美容竅門(mén)，用新鮮新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部可以令肌膚有光澤 。
總之，立春之后用隨手可得的蘋(píng)果和胡蘿卜就可以用廉價(jià)換取健康食譜一份，我覺(jué)得還是很劃算的，你說(shuō)呢？
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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