三、中醫(yī)夏季補氣離不開四君子湯中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽”，在調(diào)補陽氣的中藥里，有一個中醫(yī)師“離不開”的名方――四君子湯 。
四君子湯出自宋代的《太平惠民和劑局方》，最初用于治療脾胃氣虛證，后世眾多的補氣健脾方劑，都是從該方衍化而來，因此有“天下補氣第一名方”的美稱 。
組方中，人參、白術、茯苓、甘草都是藥性平和、不熱不燥，在中醫(yī)師看來，它們品性中正，不偏不倚，猶如君子有沖和之德、中庸之道，故得名“四君子” 。
脾胃為后天之本，氣血生化之源，調(diào)理脾胃功能往往是振奮一身陽氣的“基本環(huán)節(jié)” 。別看這個方子只有四味中藥，卻體現(xiàn)了中醫(yī)組方君、臣、佐、使的法則 。方中人參為君，甘溫益氣、健脾養(yǎng)胃;白術為臣，健脾燥濕，加強益氣助運之力;佐以茯苓，健脾滲濕，苓術相配，則健脾祛濕之功顯著;使以炙甘草，益氣和中，調(diào)和諸藥 。四藥配合能使脾胃之氣健旺，脾的運化功能恢復正常，滋養(yǎng)氣血 。臨床發(fā)現(xiàn)，慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性腸炎等屬脾胃氣虛證的疾病，均可應用四君子湯治療 。
用法上，可在中醫(yī)師指導下，取人參、白術、茯苓各9克，炙甘草6克，用150毫升水煎至100毫升口服 。若虛證明顯，可加生姜3片、大棗3枚 。
四、夏季補氣食補良方夏天容易出現(xiàn)胃口不好的情況，這是因為人的脾胃虛弱，引起食欲不振 ?？梢酝ㄟ^適當?shù)娘嬍尺M行調(diào)理 。下面介紹幾款暑天食補良方，有利于健脾開胃 。
1.暑熱傷陰
由于天氣炎熱，大量出汗，容易出現(xiàn)暑熱傷津的情況，表現(xiàn)為口渴少津，尿少色黃，身熱不揚，舌紅脈浮，心煩不安 。這種情況可采用清暑養(yǎng)陰、生津止渴的調(diào)補方法 。

綠豆百合粳米粥 。綠豆100克，鮮百合100克，粳米100克，將綠豆和粳米淘洗干凈，放入沙鍋內(nèi)，加入清水1200毫升煮成稀粥，把百合分瓣洗干凈后放入沙鍋中，再一同煮成酥爛狀，加入少量白糖提味，分早、中、晚三次服用 。
本品有清熱生津、祛暑除煩的功效 。
2.氣虛乏力
酷暑季節(jié)，人們喜歡貪涼，若是感受風寒，過食生冷，導致嘔吐腹瀉，經(jīng)醫(yī)治后雖有好轉(zhuǎn)，但出現(xiàn)氣虛乏力之狀，全身倦怠無力、語少聲低等 。

黨參10克，黃芪10克，紅棗10克，蓮子(先浸泡，并含蓮心)6克，洗凈后一同放入沙鍋中，加水適量煎煮，每天服用一劑，早晚各服一次，三天一療程 。本方有補中益氣、提神的功效 。
3.脾胃不振
有的人一到夏天，就出現(xiàn)食欲不振、厭食等癥狀，俗稱“疰夏”病癥;有的人過食生冷，損傷脾胃，不思飲食，導致身體消瘦 。需要進行健脾開胃的方法進行調(diào)補 。

藿香15克，砂仁3克，炒麥芽15克，焦白術9克，有氣虛癥狀者加入黨參10克，放入沙鍋中，加水適量，煎煮，每天一劑，三天一療程，分早、晚服用 。
本方有健脾益氣、清暑開胃的功效 。對哺乳婦女，需去掉麥芽，以防回乳 。
夏季，氣虛者應補氣，陰虛者應補陰，脾虛者應補脾，以達到人與自然的平衡 。

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