亚洲欧美精品在线免费观看,久久久久久久久久久大尺度免费视频

文章插圖
一、冬季衣服不是穿的越多越好誤區(qū)1、衣服穿得越多越好
衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對(duì)流，使人體的熱量得以保存。從生理學(xué)角度看，穿衣過多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力。所以，冬天穿衣只要達(dá)到適宜的厚度即可。
誤區(qū)2、戴口罩可以抵擋住寒氣
事實(shí)上，口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免疫力降低。這是因?yàn)?，人的鼻黏膜?nèi)有著豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)絡(luò)，血液循環(huán)非?；钴S，對(duì)吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進(jìn)一步增強(qiáng) 。
這樣一來，人體吸入的冷空氣經(jīng)過鼻腔管道進(jìn)入肺部時(shí)，由于加溫作用，已經(jīng)接近于人的體溫。然而，當(dāng)人戴上口罩后，從體內(nèi)呼出的空氣會(huì)在口罩上遇冷變成水，一方面會(huì)讓面部覺得更冷，另一方面潮濕而相對(duì)不衛(wèi)生的環(huán)境也不利于人的口鼻部位的健康。
誤區(qū)3、多飲酒可以御寒
數(shù)九嚴(yán)寒，即使平時(shí)不善飲酒的女性，也喜歡和家人團(tuán)圓或與朋友聚會(huì)時(shí)飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內(nèi)每個(gè)人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒后的確會(huì)使人有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。
但酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而會(huì)使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門，更容易因外冷內(nèi)熱引起感冒著涼。
二、冬季御寒別碰這三個(gè)大誤區(qū)穿厚厚的棉衣
感覺寒冷的時(shí)候，很多女性的第一反應(yīng)是穿上更加厚重的衣服，以抵擋寒氣入侵。但其實(shí)，太厚的衣服不僅不利于保暖，還不利健康。因?yàn)楹窈竦囊挛飼?huì)妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，容易引起瘙癢、干燥等癥狀。
睡覺用電熱毯
深度睡眠時(shí)保暖很重要。然而將全身都暖和起來的電熱毯，會(huì)令身體產(chǎn)生依賴，導(dǎo)致身體自身產(chǎn)生熱量的能力降低。
相比電熱毯，熱水袋是你的更好選擇。因?yàn)闊崴趯⑷梭w血液運(yùn)行調(diào)至最佳狀態(tài)后溫度下降，無損于人體自身產(chǎn)生熱量的能力。
關(guān)緊門窗
有些人一到冬天就將家里門窗緊關(guān)，以為這樣室內(nèi)溫度更高，有利保暖。其實(shí)不然。
專家介紹，人體在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)，而僅從呼吸道排出的就有149種之多 ?？諝庵杏写罅康募?xì)菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應(yīng)該經(jīng)常開窗，保持空氣新鮮。冬季要促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，要注意適當(dāng)?shù)娜プ尶諝饬魍?，打開窗通風(fēng)換氣。
三、冬季如何保暖御寒食療方1進(jìn)入冬至以后，迎來了三九寒天。北風(fēng)呼嘯，冰雪交融，大自然露出了極其嚴(yán)酷的面容。在此時(shí)節(jié)，作為與天相應(yīng)的人而言，亟待補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加熱量，以此抵御嚴(yán)寒。在諸多食物中，能夠溫陽散寒，增熱暖身的首推羊肉。
2羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，食法眾多，自古就是補(bǔ)身佳肴，尤其適宜于冬天食用。俗話說：“冬吃羊肉賽人參，春夏秋食亦強(qiáng)身 ?！标兾饔芯漤樋诹锓Q贊道：“雪花飄，涮肉香，泡饃全靠熱乎的湯，每天一大碗，神仙不想當(dāng) ?！笨梢姸杖藗儗?duì)羊肉的青睞。據(jù)測(cè)，每食入100克羊肉，人體可產(chǎn)生306千卡熱量。而且，羊肉還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵以及維生素B、A、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。由此可見，無論產(chǎn)熱還是給養(yǎng)，羊肉都不遜色。
3中醫(yī)認(rèn)為，羊肉性味甘溫，甘能滋養(yǎng)，溫能散寒，具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下之功，可去濕氣、避寒冷、暖腸胃、補(bǔ)元陽，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)和抗病力，而且對(duì)虛寒咳喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛畏寒、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益功效。冬天食用羊肉，最好是燉湯，以增強(qiáng)祛寒的效果。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

冬季御寒小常識(shí) 冬季如何保暖御寒