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一、冬天怎樣穿衣服最御寒呢羽絨服沒過腰 。俗話說，“寒從腳底生”，秋冬保暖要從下半身做起 。羽絨服雖然保暖，但如果長度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致越來越冷 。尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至“漏”進(jìn)冷空氣，使上半身也變冷 。建議如果穿半身羽絨服，長度最好過腰，同時(shí)增加下半身衣服厚度 。
層層裹緊 。衣服的保暖性不僅與厚度有關(guān)，還取決于含氣量和透氣性 。每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會(huì)使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷 。
在室內(nèi)穿高領(lǐng)衣 。秋冬很多人愛穿高領(lǐng)衣服，保護(hù)頭頸不致受寒，不過也應(yīng)分場合 。在寒冷的室外這么穿，可以防止脖子受寒，但進(jìn)了暖和的室內(nèi)，應(yīng)讓脖子放松透透氣，使頸部的汗能夠快速揮發(fā)，否則汗液蒸發(fā)會(huì)帶走身體熱量，讓人感覺更冷 。比起高領(lǐng)服裝，可穿可脫的外套顯然更好 。
緊身褲襪長筒靴 。緊身褲襪外搭長筒靴是秋冬季的流行打扮，不過長筒靴不利于透氣，鞋內(nèi)的水分不易揮發(fā)，并且穿久了容易松懈，讓冷空氣漏進(jìn)去，進(jìn)而令腿腳發(fā)冷 。此外，緊身褲襪一般是由化學(xué)纖維組成，不利吸汗，還會(huì)造成腳臭 。
襪筒太短 。秋冬做好腳踝的保暖工作也很重要 。如果襪子過短，讓腳踝裸露在外，就易受寒，建議穿長筒襪，可以有效保護(hù)腿腳 。此外，襪子也不能太厚，襪口不能太緊 。
內(nèi)衣過緊 。塑身內(nèi)衣或緊身內(nèi)褲容易束縛身體，時(shí)間久了會(huì)影響淋巴液和血液流動(dòng)，讓人更冷 。建議貼身衣物最好薄而軟，尤其應(yīng)注意不得緊勒腹股溝和腰部 。
出汗后不馬上換衣服 。冬天在溫度較高的室內(nèi)或運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)出汗 。如果衣服被汗?jié)?，要及時(shí)更換，否則被冷風(fēng)一吹，容易著涼感冒 。
二、準(zhǔn)媽媽冬季御寒如何合理穿衣眼看天氣愈發(fā)的寒冷，北方的部分城市已經(jīng)飄起了雪花 。在冬季懷孕的準(zhǔn)媽媽們，一定要做好相關(guān)的保暖措施 。由于人體在寒冷刺激下可以引起血管收縮，導(dǎo)致大腦供血不足，從而影響胎兒生長發(fā)育 。那么，寒冷的冬季，準(zhǔn)媽媽究竟該如何合理穿衣呢?
一、選擇舒適的保暖內(nèi)衣
我們通常都會(huì)在冬季購買幾套保暖內(nèi)衣來抵御寒冬，尤其是北方城市，刮起風(fēng)來就會(huì)凍的人瑟瑟發(fā)抖 。一般在天氣并沒有太冷的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可以選擇以棉質(zhì)為主的保暖內(nèi)衣，棉質(zhì)的輕柔觸感，不僅舒適，而且保暖效果好 。另外，采用透氣條紋織法，透氣排濕，對(duì)代謝十分旺盛的準(zhǔn)媽媽而言，才不至于因?yàn)槠つw散熱量增加而形成皮膚的負(fù)擔(dān) 。而目前科技推陳出新，目前已陸續(xù)開發(fā)出觸感更柔軟的棉質(zhì)，并且加強(qiáng)了彈性伸縮度，大大提高好穿度，連超級(jí)敏感的準(zhǔn)媽媽也不會(huì)再因肌膚敏感而無所適從了 。
至于羊毛保暖內(nèi)衣，最大特色是具有良好的御寒效果極佳的延展性使得純度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖 。而羊毛因具有卷曲特性，使其含氣量高，當(dāng)天氣較為暖和時(shí)更可以發(fā)揮材質(zhì)的特性，能排出多余的熱氣以保持恒溫，非常適合溫差大及忽冷忽熱的亞熱帶冬季 。
二、圍巾保暖 切勿一物兩用
我們經(jīng)常能夠在街頭看見用圍巾擋住口鼻來御寒的人，雖然能夠得到一時(shí)的“溫暖”，但小編提醒準(zhǔn)媽媽最好不要將圍巾一物兩用 。圍巾長期圍在臉上時(shí)，嘴巴的部位會(huì)經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，這樣致病的微生物、細(xì)菌和塵埃等有害物質(zhì)就會(huì)在上面繁衍，如果被孕婦吸進(jìn)呼吸道，會(huì)對(duì)身體造成危害 。另外，圍巾大多是用羊毛、兔毛以及化纖原料等紡織而成，這些織物的細(xì)小纖維被吸入人體后，會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，嚴(yán)重的會(huì)引起過敏性鼻炎、肺炎、支氣管哮喘等 。因此在系圍巾時(shí)應(yīng)注意不要一物兩用，不要既當(dāng)圍巾又當(dāng)口罩 。
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