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世界上萬物生長都離不開新陳代謝這個(gè)詞 ， 有些人或動(dòng)物或植物新陳代謝快 ， 而有的就很慢 ， 新陳代謝還會(huì)影響生長速度 。影響新陳代謝的因素有很多 ， 比如溫度、水分、營養(yǎng)物質(zhì)等 ， 很多人覺得在冬天時(shí)新陳代謝會(huì)變慢 ， 下面就讓我們來了解一下 。
你們理解什么是新陳代謝真正的含義么?先來看一下定義 ， 機(jī)體與機(jī)體內(nèi)環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換以及生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的自我更新過程叫做新陳代謝 。新陳代謝包括合成代謝和分解代謝 。腸道是人體最大的消化器官 ， 益生菌參與人體的消化、吸收與排泄 。還有一種解釋是比喻新的事物發(fā)展并更替舊事物 ， 當(dāng)然本質(zhì)是一樣的 。新陳代謝在性質(zhì)上分為物質(zhì)代謝和能量代謝 ， 方向上分為同化作用和異化作用 ， 其中同化作用又分為自養(yǎng)型、異養(yǎng)型、兼性營養(yǎng)型 ， 異化作用又分為需氧型、厭氧性、兼性厭氧型 。
新陳代謝的功能主要有：在周圍環(huán)境中獲取營養(yǎng)物質(zhì) ， 將外界引入的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨硇枰慕Y(jié)構(gòu)元件 ， 做一個(gè)轉(zhuǎn)化作用 ， 將結(jié)構(gòu)元件裝配成自身的大分子 ， 起到合成作用 ， 分解作用體現(xiàn)在分解有機(jī)營養(yǎng)物質(zhì) ， 最后是提供生命活動(dòng)所需的一切能量 。新陳代謝的速率受年齡、身體表層面積、性別、運(yùn)動(dòng)等 ， 在年齡越小、身體表層面積越大、運(yùn)動(dòng)量多的情況下代謝速率越快 ， 一般男性代謝比女性快 。另外 ， 很多實(shí)驗(yàn)研究表明 ， 新陳代謝還與溫度有關(guān) ， 在寒冷的冬天人們的代謝速率相對(duì)較小 ， 比起夏天更不容易出汗等 。
我們可以根據(jù)影響新陳代謝的速率來采取有效措施提高新陳代謝的速率 ， 一是多吃一些可以提高新陳代謝速率的食物 ， 如洋蔥、玉米、大蒜、海帶、蘋果、牛奶等 ， 二是增加運(yùn)動(dòng) ， 劇烈運(yùn)動(dòng)后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)代謝速率一直增加 ， 另外一個(gè)良好的生活方式是保持正常新陳代謝的前提 。
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