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每到換季的時候 ， 人們的身體機都會自動調(diào)整以適應(yīng)季節(jié)變換.當秋冬季節(jié)來臨的時候 ， 我們的身體機能一旦調(diào)整不及時,就容易上火 。這時候我們大家就會飲用一些有去火、養(yǎng)胃功效的保健茶品 。那么大家想知道在秋冬天喝什么茶能夠去火嗎?在家能做哪些清熱去火的茶來飲用呢 。下面就給大家分享一些居家常用的清熱去火茶品 。
1、綠茶 ， 比較適合容易上火 ， 體型較胖的實熱體質(zhì)的人飲用 。秋冬季節(jié)如果因為常食油膩、辛辣的食物而導(dǎo)致上火的話 ， 喝綠茶能夠降火清熱 。
2、金銀花梔子茶 ， 對容易上火起痘痘、淺眠的朋友們在家可用金銀花、梔子各3克泡茶 ， 可以起到散熱解毒、涼血及消炎 ， 鎮(zhèn)靜的作用 。
3、菊花薄荷茶 ， 對于由熬夜勞累等肝火旺盛引發(fā)的目赤腫痛 ， 頭暈脹痛 ， 口苦咽干等癥狀 。朋友們在家可以試試將菊花10克 ， 金銀花5克 ， 薄荷3克開水沖泡后飲用 ， 此款美茶可以起到清肝明目的作用 。
4、烏梅麥冬茶 ， 有人愛“上火” ， 喜歡吃吃油炸的、辣的、餅干、干果的人都會容易“上火” 。這時不能只“去火” ， 更要補陰 ， 因為他們的“火”多由陰虛造成 。這款用烏梅、麥冬泡茶 ， 能去火滋陰 。
5、苦丁茶 ， 家有經(jīng)常上火、口干、便秘 ， “三高”人群喝苦丁茶有益 。苦丁茶具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效 。
6 ， 蘿卜茶 ， 蘿卜茶具有很好的清肺熱以及祛痰化濕的功效 。主要做法 ， 將白蘿卜清洗干凈之后切片放入鍋中煮熟 ， 加入少量的食鹽調(diào)味;將茶葉用開水沖泡五分鐘 ， 然后將茶水一起倒入蘿卜汁中 ， 攪拌均勻服用 ， 每天喝兩次 。這道茶品男女均適宜飲用 。
7 ， 苦瓜茶 ， 具有很好的降火作用 ， 并且還具有利尿的功效 。主要做法 ， 將苦瓜瓤給去掉 ， 在其中放入綠茶 ， 然后在通風(fēng)的地方陰干 。秋冬天的時候隨泡隨取 ， 非常方便 。
喝清火茶去火養(yǎng)生 ， 是我們能夠做到的簡單有效的保健方法 。上面給大家介紹的這幾款茶飲都具有清熱去火的功效 ， 適合秋冬季節(jié)飲用哦!但是 ， 還需要朋友們注意的事 ， 好茶也要適度適量的飲用 。要根據(jù)自身的上火癥狀來選擇對應(yīng)的茶品癥飲用哦!老話說的好 ， “過猶不及”“對癥下藥” ， 才能“藥到病除”哦!
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