四.胃?。?br /> 人體受到寒冷刺激后，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，供血減少，人體的植物神經功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律也被擾亂，導致胃病高發(fā) 。所以天氣一冷，很多人特別容易出現(xiàn)胃痛、腹飽悶感、噯氣、反酸、食欲下降等癥，嚴重的可以誘發(fā)消化性潰瘍的發(fā)生或復發(fā) 。所以在冬季，胃病患者要注意保暖，以免胃部受涼，盡量吃一些溫和的食物 。另外冬季寒冷，人們容易在冬天吃大量溫補的食物，如牛羊肉、火鍋等，過量食用會增加胃部負擔，更易誘發(fā)胃病，并容易引起便秘，所以冬季進補要量“胃”而行 。若是老胃病患者，飲食應該以溫、軟、淡、素、鮮為宜，最好能做到定時定量、少食多餐，從而達到防患于“胃”然的目的 。
三、冬季呼吸道傳染病的預防
(一)幾種常見呼吸道傳染病
流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流行性腦脊髓膜炎(流腦)、肺炎和肺結核等 。其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很強的傳染性，其發(fā)病率占傳染病之首位 。
(二)呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)
呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)的共性為 發(fā)熱，乏力，頭痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他癥狀 。
(三)呼吸道傳染病的傳播途徑
呼吸道傳染病主要通過空氣中的飛沫、塵埃進行傳播 。病人在講話、咳嗽、打噴嚏時可以從鼻咽部噴出大量的含有病原體的黏液飛沫懸浮于空氣中，被易感者吸入，即可造成傳染，并可造成大面積流行 。
( 四) 如何預防呼吸道傳染病
1.勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛(wèi)生 。
2.多喝水：秋季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環(huán)境 。
3.空氣流通：為了預防病毒通過空氣傳播 。保持教室內空氣清新，要常開門窗通風，良好的通風可消除80%自然菌，所以自然通風換氣保持空氣新鮮至關重要 。課間同學們要盡量到教室外活動，不要呆在教室內 。
4.加強營養(yǎng)：多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養(yǎng)，以增強自身免疫力 。
5.加強鍛煉：注意日常體質鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，增強對外界環(huán)境的適應能力 。
6.合理作息：保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場所 。
7.注意防寒保暖：秋季晝夜溫差大，同學們要根據(jù)氣候變化及時添加衣物 。
8.及時發(fā)現(xiàn)、及時就診：如覺身體不適應立即就醫(yī)治療，以免延誤病情，
9.另外可進行免疫預防：流行季節(jié)前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預防相應的呼吸道傳染病 。
四、冬季腸道傳染病的預防
( 一)幾種常見腸道傳染病有
細菌性痢疾、腸炎、食物中毒、傷寒、副傷寒、霍亂等 。
( 二)腸道傳染病臨床表現(xiàn)
腸道傳染病臨床表現(xiàn)的共性為為胃腸道癥狀 。多有腹瀉，腹痛，嘔吐伴發(fā)熱，頭痛等全身癥狀 。
( 三)腸道傳染病的傳播途徑
腸道傳染病主要通過糞—口途徑傳播，即病菌隨糞便、嘔吐物排出體外，污染的水、食物(蔬菜、瓜果、水產品、奶制品)或其它生活用品，再經口食入而傳播 。不良的生活習慣是感染和傳播的重要因素 。病人或腸道傳染病帶菌者是傳染源 。
(四)如何預防腸道傳染病
預防的腸道傳染病關鍵是把好“病從口入”這一關 。具體做到：

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