在冬季 ， 人體攝取的維生素C較少些 ， 故而注意補(bǔ)充一定量的維生素C ， 對(duì)于預(yù)防鼻出血是有好處的 。對(duì)于易發(fā)生鼻出血的患者 ， 可在日常飲食中增加一些對(duì)治療有益的食物 。
如：肺經(jīng)熱盛型者 ， 可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等;肝火上逆型者 ， 可用藕節(jié)西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿卜蜂蜜露等;肝腎陰虛型者 ， 可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等 。
6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力 ， 最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻 。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴 。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次 ， 用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次 ， 加強(qiáng)鼻部血液流通;氣候干燥時(shí) ， 可滴用復(fù)方薄荷油等 。
如果沒(méi)有時(shí)間到醫(yī)院去 ， 最簡(jiǎn)單的辦法可以用家中的色拉油 ， 往鼻子點(diǎn)也可以 ， 一般來(lái)說(shuō)早晨晚上各點(diǎn)一次 ， 一個(gè)鼻腔點(diǎn)三到四滴就可以 。不要用手挖鼻孔 ， 以免加重鼻黏膜損傷 。
四、中醫(yī)教你按摩鼻子防秋冬干燥中醫(yī)認(rèn)為鼻為肺之竅 ， 是呼吸道與外界相通的門(mén)戶 。鼻的很多疾病會(huì)影響相鄰器官的生理功能 ， 進(jìn)而影響全身的健康 。從功能上來(lái)說(shuō) ， 鼻既是呼吸道的出入口 ， 同時(shí)又是防止致病微生物、灰塵等侵入的第一道防線 。因此 ， 在氣溫驟降及空氣干燥的秋冬之交及冬季 ， 健鼻護(hù)鼻顯得格外重要 。
每年秋冬季節(jié) ， 各種鼻子不適的病人特別多 ， 譬如鼻干、鼻癢、鼻子疼痛、鼻出血等 ， 這些癥狀絕大多數(shù)都與天氣干燥導(dǎo)致鼻黏膜干燥有關(guān) ， 只有少數(shù)是其他疾病 ， 譬如鼻咽癌、血液系統(tǒng)疾病、高血壓等 ， 病人只需要到耳鼻喉科讓醫(yī)生檢察一下鼻腔 ， 就大體可以判定是否存在上述嚴(yán)重疾病 。
護(hù)鼻：在秋冬季 ， 鼻出血的發(fā)生率較其他季節(jié)升高 ， 尤其北方地區(qū)供暖后鼻出血的發(fā)生率更會(huì)攀升 。主要是由于在干燥寒冷的天氣下 ， 人體需要更多的血液流經(jīng)鼻腔 ， 以提高溫度和濕度 ， 這樣鼻黏膜就容易充血 ， 導(dǎo)致出血 ?？梢栽谑覂?nèi)用加濕器、鼻內(nèi)用油劑(或食用油)、戴口罩或適量服用維生素A、維生素D ， 以濕潤(rùn)鼻黏膜 。
摩鼻：所謂摩鼻 ， 是指按摩鼻部 ， 此法可以促進(jìn)血液循環(huán) ， 有效預(yù)防感冒和鼻病 ， 同時(shí)使鼻部皮膚滋潤(rùn)光澤 ， 有駐顏養(yǎng)容的作用 。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20～30次 ， 然后用摩擦發(fā)熱的手掌輕輕按摩鼻尖、鼻翼 ， 順時(shí)針、逆時(shí)針各10次 。
調(diào)鼻：自然界有大氣候 ， 每個(gè)人的鼻腔內(nèi)都有小氣候 ， 我們可通過(guò)調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)環(huán)境來(lái)使之保持溫暖濕潤(rùn) 。在寒潮、冷空氣來(lái)襲的天氣里 ， 尤其要注意鼻部的保暖 ， 同時(shí)可適時(shí)進(jìn)行局部加溫 。日常保健或感冒初期 ， 均可用溫生理鹽水沖洗鼻腔 ， 每次3～5分鐘 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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