三、辟谷養(yǎng)生的不同類型分析1、服氣辟谷法
“咽津納氣是人行” 。一般辟谷都以此法為基礎(chǔ)，而閉息法是最主要的方法 ?！侗阕印?nèi)篇·雜應(yīng)》中載：“有馮生者，但單吞氣，斷谷已三年，觀其步陡登山，提一斛許重，終日不倦 。又時(shí)時(shí)引弓而略不言語，言語又不肯大聲 。問之，云：斷谷亡精費(fèi)氣，最大忌也 。”東漢張衡，吐納不食 。再如北魏寇謙之弟子李皎，服氣絕粒數(shù)十年，九十歲而有童顏 。唐中書舍人謝良弼妻王氏師事吳筠修煉，絕粒咽氣，神和體輕，時(shí)有奇香異云，臨映居第 。唐李泌絕粒咽氣，身輕，能自屏風(fēng)上引指使氣，吹燭可滅 。郭休“有運(yùn)氣絕粒之術(shù)” 。褚伯玉“煉氣餐霞，積年絕?！?。北宋王鼎，能辟谷飲氣，人不見其飲食 。
2、丹藥辟谷法
丹藥，一種是普通丹藥，人人可配制；一種是地元神丹，只有真人才能煉成，得之一粒，大者可以立即成真，轉(zhuǎn)化色身，在氣化色身方面有不可思議的神效 。當(dāng)然，外丹也有層次，有的外丹服之僅能辟谷，不能氣化肉身 ?！稓v世真仙體道通鑒》中記載：晉代尹虔子隱居華山，得仙人管成子蒸丹餌術(shù)法，服之辟谷，體骨輕健，色如童子 。魏晉道士張重華，服胡麻（黑芝麻）玄丹，久久不復(fù)飲食，身體輕強(qiáng)，反易故形（脫胎換骨易舊容） 。金代吉志通“不火食，但餌黃精、蒼術(shù)，精神清徹，行步如飛（《陜西通志》） 。
3、祈愿辟谷法
祈愿法，就是發(fā)一個(gè)愿望，希望自己辟谷 。不過是心念專一于祈愿上，一念誠信，即可通感，內(nèi)可感通自己的元神而自然辟谷，外可感通成道真人而得到加持 。1994年，我想外出打工、修煉，為了減去飲食上的顧慮，在家先修習(xí)辟谷法，祈愿老師加持 。不管老師是否加持，信號(hào)是否溝通，你一定要有誠信而不生疑，這樣，你自己的元神信號(hào)首先就啟動(dòng)了 。若疑信交攻于心，則心不定，氣不聚，辟谷難成就 。就好比拜佛，你恭恭敬敬地拜佛也是拜你自己——訓(xùn)練了你的恭敬心，虔誠心，并不是說你給佛多拜就多得福，而是“自拜佛性” 。所以，我一下子就進(jìn)入辟谷狀態(tài)了 。再如，我寫《辟谷道論》時(shí)，發(fā)了一個(gè)愿望，全書要在辟谷狀態(tài)中完成，自然而然地就不吃了 。愿力的作用與自己神的信號(hào)、功能分不開，祈愿也是煉神之一法，有的修道人老渴望遇到真人，這也是祈愿，結(jié)果遇見了 。   
四、辟谷養(yǎng)生的優(yōu)勢說明1、辟谷的好處之一就是可以將體內(nèi)的毒素、廢渣排出，去除身體多余的脂肪，降低血液中的膽固醇 。大家都知道，如果大腸中的積便嚴(yán)重的話，會(huì)影響血液的純度，影響皮膚，損害內(nèi)臟，嚴(yán)重的甚至能引起癌癥的發(fā)生 。所以辟谷可以起到祛病的效果 。
2、健腸胃是第二個(gè)辟谷的好處 。人體在辟谷的過程中，腸胃的消化率以及吸收營養(yǎng)的能力會(huì)大大提高 。刺激內(nèi)臟器官更加活躍 。對(duì)于那些趨于衰弱和老化的器官來說，辟谷可以恢復(fù)其分泌功能，可以起到刺激新生的效果 。
3、提升機(jī)體免疫力也是辟谷的好處之一 。在人們進(jìn)行辟谷期間，身體會(huì)將遺留的毒素拍出來，從而降低毒素堆積在體內(nèi)引發(fā)疾病發(fā)生的幾率 。辟谷對(duì)于心血管疾病的預(yù)防作用是很明顯的，因?yàn)樗梢詫⒀苤小⒛X部以及心臟里多余的脂肪和膽固醇消耗掉，從而減輕血管阻塞的現(xiàn)象 。
4、對(duì)于糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節(jié)食 。如果節(jié)食和改變生活習(xí)慣能夠?qū)⒀蔷S持在合理水平，那么就不必求助于藥物，這也是不少辟谷推崇者聲稱辟谷能夠“治愈”糖尿病的原因之一；但并非所有糖尿病患者均適用節(jié)食的療法，某些糖尿病類型容易在饑餓的條件下誘發(fā)酮癥酸中毒 。因此對(duì)于患者來說，節(jié)食的具體操作要有明確的計(jì)劃和安排，并兼顧自身感受，最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，而不可盲目投身辟谷的懷抱追求“根治”，以免造成不必要的麻煩 。   

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