三、水果 。水果是我們生活中不可缺少的東西，對于患有便秘的朋友也同樣如此，但是吃水果一定要有選擇性，應(yīng)該選擇像西瓜、蘋果、菠蘿、橘子、梨等 。因為它們都有潤腸通便的作用 。
四、禁忌 。便秘的患者，應(yīng)該忌吃或少吃的辣的食品，像酒、辣椒、生姜、大蒜、肉桂等等，它們都可以刺激局部發(fā)炎，加重肛門直腸周圍膿腫的病情 。
五、用藥注意 。服用藥物治療便秘時，一些藥物和一些飲食是不能同時吃的 。如在服用清熱解毒劑時，應(yīng)該忌吃魚、蝦、羊肉、香菜、韭菜等，竹筍、狗肉、海鮮等發(fā)物最好也不要吃 。那在服用氣血雙補劑的時候，應(yīng)該忌吃蘿卜、桃子、李子等，否則的話都會影響藥物的療效 。
四、治療便秘有哪些偏方比較管用呢
1、喝醋治療便秘
說實話，第一次聽說，不知道是否有效，可以嘗試一下 。具體操作方法：水、蜂蜜、米醋，采用5:1：1的比例進(jìn)行調(diào)對，飯后食用 。醋可以幫助排便，但是因為它具有腐蝕性，不能直接飲用，否則會傷害腸胃 。所以，我們喝醋的時候最好稀釋一下，如果你的便秘非常厲害，建議減小擴(kuò)大比例 。
2、魔芋加蜂蜜
魔芋學(xué)名蒟蒻（jǔ ruò），是我們并不常見的一種植物，但近幾年，它因為具有減肥效果而被我們慢慢熟知 。沒有真正見過或者吃過它，一般加在其他食品里，價格較高 。用榨汁機(jī)榨出魔芋的汁液，小火燒成糊狀，然后使用涼性的蜂蜜進(jìn)行調(diào)對 。每天早晨空腹食用，長期堅持食用，可以長期便秘 。
3、卡捷運動
這種運動方式大多人不知道，它是一種強(qiáng)化骨盆底肌肉的運動，國外醫(yī)生強(qiáng)力推薦，對便秘很有幫助 。做時應(yīng)放松腹肌、腿肌與股部三個部位的肌肉，就像控制不讓放屁或排尿的種收縮動作，堅持十秒或者十秒以上，再放松10秒，如此反復(fù)三次作為一輪，每天堅持10輪 。等我們適應(yīng)后可以慢慢增加輪數(shù) 。不過，等我們便秘的癥狀改善后就可以不增加了 。但是每周至少要做個三五輪 。

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