足三里，后天之本，每天按揉或者艾灸，人體就像裝了雙核的處理器一樣，水谷的運(yùn)化、利用就提質(zhì)提速 。前額和眉棱骨屬于陽(yáng)明經(jīng)，足三里是陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，其矛頭直指頭痛 。
前額痛要使用分推法 。大拇指分別抵住兩側(cè)太陽(yáng)穴，其余4指從額頭正中向兩旁分推，再逐漸往上移動(dòng)，直到發(fā)根的地方，完后在太陽(yáng)穴和印堂上用力點(diǎn)按 。
操作方法：每天早上7～9點(diǎn)〈胃經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時(shí)候〉按揉或者艾灸兩側(cè)足三里穴3分鐘 。月經(jīng)前7天開始 。同時(shí)分推前額，按揉太陽(yáng)和印堂2分鐘，直至月經(jīng)結(jié)束 。
戒掉一切寒涼之物 。
經(jīng)期頭暈（只要三穴除體內(nèi)痰濁即可）
平時(shí)不想吃飯，肚子脹，月經(jīng)一來就頭暈犯惡心，頭很重，胸悶，經(jīng)量少、色淡，周期變長(zhǎng)了，37～38天一次，舌苔厚膩 。這是體內(nèi)有痰濁，影響了沖任氣血運(yùn)行 。
如果住所偏潮，喜歡吃甜食或者油膩的東西，這些都能使體內(nèi)有痰濁 。痰濁就是身體里的“霧”，會(huì)阻礙氣的流通 。月經(jīng)前，沖脈正是血?dú)夥絼偟臅r(shí)候，而痰濁管得緊緊的，不讓氣血出去，從而使更多氣血聚積在一起，該升不升，該降不降 。清氣不升，頭少了支撐，所以頭暈頭重；胃氣不降，食物沒法消化，所以肚子發(fā)脹 。沖脈氣血被鎖住了，月經(jīng)來源不足，所以量少顏色淡，周期長(zhǎng) 。   
四、頭暈想吐全身無力的飲食注意還有一種女性比較常見的情況就是懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會(huì)分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等 。
頭暈的癥狀還有就是老人常見的低血糖的早期癥狀為心慌、乏力、饑餓感、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、或惡心嘔吐等主要是由交感神經(jīng)過度興奮、腎上腺素過多所致 。低血糖為發(fā)作性，不是經(jīng)常性，也較少出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀 。
在生活中很多老人都會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，老年人一般頭暈惡心是因?yàn)槟X供血不足引起的，因?yàn)樘K浙年齡的增長(zhǎng)，血流量就會(huì)減少，所以會(huì)出現(xiàn)腦供血不足的情況 。
如果我們出現(xiàn)頭暈癥狀，多吃水果蔬菜：冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療 。
位置性眩暈良性發(fā)作：這種眩暈的發(fā)作與特定的頭位有關(guān) 。常在頭部位置改變時(shí)發(fā)作眩暈癥狀，無耳鳴、聽力減退癥狀，持續(xù)時(shí)間短暫，僅數(shù)十秒，反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，可不再出現(xiàn)眩暈 。
一般的頭暈惡心要么是心理性的要么是生理性的，生理性的原因是有很多的 。   

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