由于西紅柿中富含番茄紅素，將西紅柿在烤架上烤熟后，人體能更好地吸收番茄紅素 。據(jù)了解，有一位自家擁有農(nóng)場的朋友，雖然已經(jīng)60歲，但她每天早晨堅(jiān)持食用一個(gè)西紅柿 。一年以后，皺紋明顯減少，皮膚也變得非常好，完全看不出實(shí)際年齡 。讓我們每天都吃一個(gè)番茄，從體內(nèi)著手，來進(jìn)行每天的防曬工作吧 。
西葫蘆
西葫蘆是一種卡路里比較低、營養(yǎng)價(jià)值又很高的蔬菜 。當(dāng)中富含維生素C、β-胡蘿卜素、維生素B群、維生素K、鎂、鈣、鉀等營養(yǎng)元素 。其烹調(diào)方法也是多種多樣，可以在烤架上燒烤，或是稍微炒一下之后放入意大利面中，也可以用來做湯 。是一種食用非常方便的食材 。
紅甜椒
既卡路里低又富含食物纖維的紅甜椒，對皮膚起到的抗氧化作用非常令人期待 。由于其中富含維生素C，因此也具有很好的美膚效果 。稍微用油炒一下或是生吃都可以 。另外，把紅圓椒燒烤時(shí)，最好是稍微烤一下就好，不要將皮烤焦 。
四、紫外線過敏的治療方法
1.多吃一些新鮮蔬菜和水果，用來維持皮膚的正常功能，而對一些含光感性物質(zhì)多的食物，如喜陽的植物，應(yīng)該少吃甚至不吃，對一些容易引起過敏的食物也要遠(yuǎn)離，最好去醫(yī)院做一下檢查，看看自己對什么過敏，這樣在日常生活中也能盡量避免過敏發(fā)生 。
2.有過既往病史的患者，在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)間涂抹適量的防曬霜，保護(hù)皮膚不被各種波段光線傷害，在外出時(shí)也要做好防曬準(zhǔn)備 。另外，不要使用含光感性物質(zhì)多的化妝品以及堿性皂，劣質(zhì)毛巾等對皮膚刺激大的物品 。
3.對于紫外線過敏的藥物治療最好是中西醫(yī)結(jié)合，中醫(yī)治內(nèi)，西醫(yī)治外，一般來說西醫(yī)的抗過敏藥只能緩解一次發(fā)作，不能根治紫外線過敏，而中醫(yī)在清熱解毒，緩解瘙癢的基礎(chǔ)上，由內(nèi)及外，且能區(qū)分不同情況進(jìn)行下藥 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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