芹菜
在古書里面記載 ， 芹菜的藥用價值很高 ， 其中一種就是降血壓 。在平時的時候可以取250可芹菜切碎之后榨成汁 ， 每天喝2次 ， 一次30ML ， 就可以幫助我們降血壓 。
番茄
番茄算是比較常見的食物 ， 可以煮著吃 ， 也可以生吃 。其吃法跟營養(yǎng)價值非常的高 。且番茄里面所含有的多種微量物質(zhì)都是具有可以治療高血壓的效果 。
四、預(yù)防高血壓的措施有哪些
⒈心胸開朗 ， 學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒 ， 保持健康平和的心態(tài) 。如果是長期精神緊張、焦慮、煩躁或長期承受精神上過度負(fù)荷的人 ， 很容易得高血壓病 。
⒉肥胖者高血壓的患病率是正常體重者的2—6倍 。所以 ， 應(yīng)多食新鮮蔬菜、水果和雜糧 ， 這些食品含豐富的維生索等 ， 有的還有很好的降壓作用 ， 如芹菜、蘿卜、大蒜、香蕉、山植、西瓜等 。這也是預(yù)防高血壓的措施之一 。
⒊做到戒煙戒酒 ， 吸煙可使血壓升高.大量飲酒可加重心、肝、腎的病變 。
⒋有高血壓家族史的人更應(yīng)密切注意自己的血壓情況 ， 加強(qiáng)預(yù)防 。養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣 ， 并把它當(dāng)成一件大事對待 。
⒌患了高血壓病的人不能降壓過猛或突然停藥 。
6.在日常飲食上要注意不能吃過咸的東西 ， 成人每天吃鹽不宜超過6克 ， 同時還要減少脂肪的旗人 ， 防止身體肥胖 。

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