三、緩解喉嚨發(fā)炎的小方法
鹽水漱口
一些研究發(fā)現(xiàn)，每日數(shù)次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動(dòng)粘液，幫助沖洗出來刺激物或細(xì)菌 。醫(yī)生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽 。如果你討厭咸味，嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味 。
流體
“保持水分是十分重要的，尤其是當(dāng)你生病的時(shí)候，而且喉嚨發(fā)炎或紅腫 ?！睂＜艺f ?！澳銘?yīng)該喝足夠的液體，使你的尿液為淡黃色或透明，這讓你的粘膜濕潤并能更好地對抗細(xì)菌和過敏原，并且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀 ?！北M量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯 。
止咳糖漿
即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛 。像滴劑和噴霧劑，它們會(huì)覆蓋在咽喉，幫助暫時(shí)緩解疼痛 。
茶
如果厭倦了飲水，一杯涼茶可以幫助即時(shí)的，舒服的救濟(jì)喉嚨痛 。更重要的是，涼茶——無論他們是用黑色，綠色或白色的葉子制成，都含有被認(rèn)為是增強(qiáng)免疫力和抵御感染的抗氧化劑 。一個(gè)更有用的方法，加一茶匙蜂蜜 。這將有助于“藥”下去，它具有抗菌性能，可以幫助您更快地愈合 。
四、喉嚨發(fā)炎忌食哪些食物
忌吃炒米
炒米易傷陰上火，益增其疾 。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之 。
忌吃肉類
狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等 。咽喉腫痛為實(shí)熱邪火，而以上所列肉類有溫?zé)釡匮a(bǔ)功用，吃了易助熱動(dòng)火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食 。
忌吃橘子
性涼，味甘酸 。如過多食用，極易出現(xiàn)咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍 。
所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子 。
忌吃性溫性熱的食物
龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等 。
除了以上列舉，還應(yīng)當(dāng)忌吃生姜、蔥、蒜、丁香、蓽撥、洋蔥、香椿頭、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、櫻桃、大棗、豬肥肉、蝦子、海參、黃芪、紫河車、冬蟲夏草、香煙、白酒、酒釀等 。
爆米花
即炒米，咽喉腫痛者忌食 。爆米花易傷陰上火，益增其疾 。正如清代食醫(yī)王孟英所說：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之 。”
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