c、造成自己或者他人失眠 。如果患上磨牙的毛病，會造成心理壓力增大，精神緊張，自己可能會失眠、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等，而自己的親人或者身邊的室友等，也會因為磨牙而被吵到睡不著，影響了睡眠質(zhì)量 。
d、咀嚼肌疲勞引發(fā)其他疾病 。因為磨牙，咀嚼肌經(jīng)常得不到休息，會變得疲勞和疼痛，腮幫也會發(fā)疼，如果嚴重會引起頭痛或者頸部、背部陣痛，而且造成睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，產(chǎn)生心理問題等后果 。
三、如何治療打呼磨牙
1、戒煙酒 。避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒 。
2、蜂蜜 。蜂蜜有助于潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預防打呼嚕 。
3、睡眠用具 。床褥的硬度要適中，枕頭高低要合適，10—12厘米為宜，差不多是拳頭的一個半高度 。保證腳下溫暖也有助入睡，建議容易失眠的人，穿上一雙寬松的襪子 。被子應盡量輕些，且保溫性能要好，不要給身體增加負擔 。
4、心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度 。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作 。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片 。有依賴性 。
5、減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài) 。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生 。作用很小 。
6、肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段 。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法 。作用很小 。
四、預防磨牙打呼具體我們該如何做
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前，可以適當?shù)淖鲂w操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等 。
2、避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境 。
3、盡量避免含有*等飲料或食物，像咖啡，巧克力，可樂等盡量避免 。
4、多吃些含維生素豐富的食物 。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài) 。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會
7、保持正確姿式，彎腰駝背也會導至磨牙 。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽 。
9、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲;
10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛
11、枕頭：枕頭軟硬要適中，太軟，容易使脖子往后仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打呼嚕 。太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不順暢，也會造成打呼嚕 。

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