文章插圖
一、酸性體質(zhì)的表現(xiàn)很多人都忽略了
1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好 。
2、食欲不振，身體乏力 。
3、患者身體開始變肥胖 。
4、情緒不穩(wěn)，易發(fā)怒 。
5、免疫力低，易生病 。
6、腰酸背痛，頭疼耳鳴 。
7、手腳發(fā)涼，四肢麻木 。
8、人體器官胃的功能開始失調(diào) 。
9、有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風(fēng)、腎病、尿頻尿急等病狀 。
10、心臟功能差，動(dòng)脈硬化 。
11、哮喘，神經(jīng)衰弱，記憶力下降 。
12、易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿 。
13、正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質(zhì)的人的血液是紫褐色的 。
14、身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振 。
15、酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等 。當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變，疾病也就產(chǎn)生了 。
16、胃酸過多，就會(huì)引起胃痛、冒酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍 。
17、體液中的酸性較高，會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，醫(yī)學(xué)上稱為嘌呤，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動(dòng)，在關(guān)節(jié)部位會(huì)形成一種結(jié)晶，這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病 。
18、酸性體質(zhì)會(huì)影響孩子的智力 。英國牛津大學(xué)曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大關(guān)系 。大腦皮層的堿性越強(qiáng)，智商越高 。反之則智商越低 。
二、酸性體質(zhì)吃什么好
酸性體質(zhì)的朋友在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍A性的食物或 。多喝水、合理飲食和早睡，這樣就可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡 。人體的一般是呈現(xiàn)弱酸性的，但是對于酸性體質(zhì)可以會(huì)導(dǎo)致患者變成植物熱 。
1.多吃堿性食物
日常生活中要盡量多吃堿性食物，比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西 。
人們通常會(huì)以為吃起來是酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物 。因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和誰，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜水果中的鉀栗子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡 。
2.多喝水
如果你主要的飲水是白開水，那么這個(gè)小竅門興許對你有用 。我們總是習(xí)慣把水燒開的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì)兒，這是對的;但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨水蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當(dāng)天喝，不要隔夜喝 。
3.早睡
晚上1:00以后不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使身體變酸 。通常熬夜的人得慢性疾病的幾率會(huì)比抽煙或喝酒的人來得高 。所以每天盡量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限 。
4.合理飲食
一日三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐最重要 。但許多學(xué)生或上班族不重視早餐或者不吃早餐，一早空著肚子，體內(nèi)沒有動(dòng)力，會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等纖體去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)，體質(zhì)變酸，長期將導(dǎo)致慢性病 。
三、怎樣區(qū)分自己是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)
1.皮膚是健康狀態(tài)的“晴雨表” 。
酸性體質(zhì)的皮膚晦暗無光澤，易出現(xiàn)色素沉著、毛孔增大、反復(fù)長青春痘、傷口不易愈合等癥狀，這是由于酸性體質(zhì)血液流通速度慢而引起的 。反之，堿性體質(zhì)的皮膚紅潤，有光澤，沒有上述癥狀 。
2.身體是健康狀態(tài)的“風(fēng)向標(biāo)” 。
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