人體在新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，當(dāng)不能及時排出時，這些廢物會堆積在體內(nèi)的各個關(guān)節(jié)處，導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種風(fēng)濕病及痛風(fēng)，感覺四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等疾病和癥狀 。另外，心腦血管疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等慢性疾病也和體質(zhì)的酸堿程度有關(guān) 。
3.精神是健康狀態(tài)的“氣象站” 。
人體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)在分解過程中，產(chǎn)生過多乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)且代謝不及時時，這些酸性物質(zhì)刺激人體組織器官，會使人體出現(xiàn)煩躁易怒、失眠健忘、易疲勞等亞健康狀態(tài) 。酸堿比例正常有利于機體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，并使體內(nèi)的血液循環(huán)和免疫系統(tǒng)保持良好狀態(tài)，人的精力也就顯得較為充沛 。
四、酸性體質(zhì)怎樣減肥有效
幾個減肥方法改善酸性體質(zhì)，更易瘦人體體質(zhì)可以用“酸堿”來區(qū)分 。酸性體質(zhì)不但導(dǎo)致各種慢性病，還會導(dǎo)致癡肥、肌肉皮膚松弛等，影響減肥塑身的效果 。所以，需要減肥者，首先就要排酸 。
排酸五*
一、飲水 排除人體過量酸的最重要方法之一是通過腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進凈化過程 。建議多飲用含堿豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁 。
二、放松運動和瑜伽 心理平衡，對保持酸堿平衡起決定性作用 。體液酸化時，理想的補償方法是進行自體放松運動和瑜伽鍛煉 。
三、呼吸新鮮空氣 通過肺，準(zhǔn)確地說是通過咳嗽也能排除掉廢物，經(jīng)常從事戶外運動有助于這一過程 。如果運動出一點汗，效果更佳，因為皮膚能通過汗液排除掉人體的酸性物質(zhì) 。
四、限制某些藥物 特別是止痛藥，也包括避孕藥，無一不對代謝作用產(chǎn)生干擾，酸堿平衡也因此受到干擾 。服用上述藥物，就應(yīng)盡量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素對人體的危害，身體的疼痛也能通過強堿性食物得以減緩 。
五、松弛浴 浴缸水溫37℃，添入100克可溶解的碳酸氫鈉(小蘇打)，浴后盡量休息 ?！芭潘帷币獜纳罴毠?jié)入手 酸性體質(zhì)具有體重起伏不定的特性，并有疲勞感 。為自己的健康著想，最好保持身體的酸堿平衡，應(yīng)時常注意你的飲食是否合理，一不合理，就立即采取補救措施 。例如，吃一份“酸性”披薩餅，應(yīng)加喝一大杯堿性西紅柿汁，其對身體的害處就減少一半 。吃一塊蛋糕，則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來予以平衡 。不吃夜宵 。通常晚上8點過后進食就稱之為夜宵 。因晚上人體活動力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸 。

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