正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉，折可以逐漸加快皮膚的血液循環(huán)，還能起到如同按摩的作用 。
誤區(qū)5：多飲酒可以御寒
數(shù)九嚴(yán)寒，及時(shí)平常不善飲酒的女性，也喜歡喝家人團(tuán)圓或與朋友聚會(huì)時(shí)飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內(nèi)每個(gè)人都喝得暖融融的既浪漫又愜意 。飲酒后確實(shí)會(huì)使人渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果 。但酒勁過后，因此大批熱量散發(fā)體外，反而會(huì)使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒 。而且如果在剛喝過酒后出門，更容易因外冷內(nèi)熱引起感冒著涼 。
四、冬天御寒的小妙招
1、穴位的簡(jiǎn)單按摩--可以有效的疏通靜脈促進(jìn)血液流通
手腳冰涼者可經(jīng)常按揉陽池穴(在腕背部橫紋中,指伸肌腱的尺側(cè)凹陷處)、涌泉穴(腳心偏上的凹陷處)、勞宮穴(握拳后中指指尖停留的地方)、氣沖穴(大腿根內(nèi)側(cè))等穴位 。
2、御寒的衣物要充足--任何時(shí)刻都應(yīng)該注意保暖身體
羽絨服比貂皮大衣更保暖,羊毛褲子比塑身衣更驅(qū)寒,睡覺時(shí)要注意腳部保暖 。
3、多食溫少食涼的食物--盡量少吃寒涼水果
如西瓜、生菜、木耳等;少喝冷飲;多補(bǔ)充維生素E;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?適當(dāng)吃些辛辣性食物,如辣椒、胡椒、芥末等;不要偏食、過度減肥;氣滯血淤的女性,不妨試試姜糖(生姜洗凈切絲,與紅糖同煮,趁熱服) 。
4、吃巧克力的辦法--能改善腳部血液流動(dòng)的情況
意大利實(shí)驗(yàn)顯示,食用巧克力可以改善腳部的血液流動(dòng) 。巧克力的原料可可當(dāng)中含有抗酸化力極強(qiáng)的多酚,在這種物質(zhì)的影響下,可令血管擴(kuò)張,提高血液內(nèi)一氧化氮的濃度,而一氧化氮可有效促進(jìn)血液流動(dòng),或許就能從而改善腳部血液流動(dòng)的情況 。
5、用熱水浴足的方法--可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通
我們雙足上的在編穴位有66個(gè),約占全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通,改善冬天手足冰冷的癥狀 。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液,效果會(huì)更好 。
6、穿深色的衣服--吸收更多太陽能輻射，可起到保暖的功能
在冬季養(yǎng)生宜穿深色衣服 。研究表明,黑色衣服吸收太陽輻射為88%,軍綠色為57%,白色為20% 。因此,深色衣服可以使人體多獲得一些熱量,具有保暖的功能 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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