預(yù)防措施：
體質(zhì)過敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要遠(yuǎn)離過敏原 。二是要注意保暖 ， 以免寒冷誘發(fā)哮喘 。三是要注意運(yùn)動(dòng)不能太劇烈 。四是要堅(jiān)持用藥控制和預(yù)防 ， 哮喘患者不要嫌用藥麻煩 ， 一定要堅(jiān)持用藥 。還有的哮喘患者認(rèn)為該病不去根因此就不去看病 ， 這也是不正確的 。此外還要定期去醫(yī)院復(fù)查肺功能、調(diào)節(jié)用藥 。第五 ， 有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記 ， 用風(fēng)流速儀測風(fēng)流速 ， 并記錄下數(shù)據(jù) ， 這對到醫(yī)院看病、醫(yī)生診斷病情很有幫助 。最后 ， 還要盡量避免油煙 ， 并做到哮喘的早發(fā)現(xiàn)、早診治 。
二、冬季的常見的幾種疾病該如何預(yù)防
一.感冒：日常生活中感冒是多發(fā)病 ， 尤其在冬春季節(jié) ， 它可使機(jī)體抵抗力下降而并發(fā)其他疾病 ， 如急性肺炎、冠心病、肺心病等 ， 因此必須重視感冒的防治 。首先應(yīng)防寒保暖 ， 冬季天氣變化無常 ， 所以要根據(jù)天氣情況及時(shí)采取防寒保暖措施 ， 并及時(shí)添加衣服和被褥等 ， 避免因著涼而誘發(fā)感冒 。其次每天可進(jìn)行一些活動(dòng)量比較適宜的運(yùn)動(dòng) ， 適當(dāng)鍛煉以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力 。需要注意的是有晨練習(xí)慣的人應(yīng)將晨練時(shí)間推遲 ， 可以選擇在午后鍛煉 。還應(yīng)注意居室通風(fēng)換氣 ， 居室內(nèi)要保持空氣流通、清新 ， 避免空氣污濁引發(fā)呼吸道疾病 。最后 ， 機(jī)體抵抗力較弱的人群如老人孩子 ， 可接種肺炎疫苗或流感疫苗以預(yù)防感冒等病 。
二.心臟?。禾鞖夂淇梢鹦⊙艿寞d攣和收縮 ， 使血壓升高 ， 心跳加快 ， 血液黏滯度增高 ， 因而心臟負(fù)荷加大 ， 容易引起心絞痛發(fā)作和心肌梗塞發(fā)生 ， 因此嚴(yán)寒季節(jié)冠心病心絞痛發(fā)作和急性心肌梗死的發(fā)病率呈上升趨勢 。在日常生活中 ， 有高血壓或冠心病病史的老年人 ， 一定要防寒保暖注意添衣勿受涼 ， 氣溫驟降時(shí)最好不要外出 。平時(shí)遵醫(yī)囑服用的降壓、降糖、降脂、溶栓、擴(kuò)血管和防心肌缺氧的常規(guī)用藥都要按時(shí)服用 ， 以免突發(fā)意外 。還應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行心電圖、腦血流圖等檢查 ， 還可經(jīng)常去社區(qū)保健站進(jìn)行血壓和血脂的檢測 。在飲食上 ， 要低鹽低脂 ， 及時(shí)補(bǔ)充維生素及微量元素 ， 忌煙酒 ， 多吃一些綠色、黃色果蔬 ， 增加血管韌性和彈性 ， 以達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的 。
三.肺部疾?。憾痉尾”＝〕ＷR(shí)對于每個(gè)肺病患者都是至關(guān)重要的 。冬季是肺心病的高發(fā)期 ， 寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加 ， 氣體交換受阻 ， 使病情加重或惡化 ， 很可能會(huì)發(fā)展成為呼吸系統(tǒng)衰竭以及心臟衰竭的嚴(yán)重后果 。凡患有慢性支氣管炎或肺心病的人 ， 進(jìn)入冬季后 ， 注意體溫和痰液的變化 ， 如體溫不正常且膿性痰量增多 ， 提示有呼吸道感染 ， 要及時(shí)就醫(yī) 。還要特別注意預(yù)防和減少感冒的發(fā)生 。要保護(hù)好呼吸道和胸部不受寒冷的侵襲 ， 外出時(shí)要圍上圍巾、戴好口罩帽子 ， 平時(shí)要多喝開水 ， 戒煙酒 ， 防止呼吸道過于干燥 ， 房間里最好定期用食醋蒸熏 ， 以消毒殺菌 。
四.胃病：人體受到寒冷刺激后 ， 胃腸易發(fā)生痙攣性收縮 ， 供血減少 ， 人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂 ， 胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律也被擾亂 ， 導(dǎo)致胃病高發(fā) 。所以天氣一冷 ， 很多人特別容易出現(xiàn)胃痛、腹飽悶感、噯氣、反酸、食欲下降等癥 ， 嚴(yán)重的可以誘發(fā)消化性潰瘍的發(fā)生或復(fù)發(fā) 。所以在冬季 ， 胃病患者要注意保暖 ， 以免胃部受涼 ， 盡量吃一些溫和的食物 。另外冬季寒冷 ， 人們?nèi)菀自诙斐源罅繙匮a(bǔ)的食物 ， 如牛羊肉、火鍋等 ， 過量食用會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān) ， 更易誘發(fā)胃病 ， 并容易引起便秘 ， 所以冬季進(jìn)補(bǔ)要量“胃”而行 。若是老胃病患者 ， 飲食應(yīng)該以溫、軟、淡、素、鮮為宜 ， 最好能做到定時(shí)定量、少食多餐 ， 從而達(dá)到防患于“胃”然的目的 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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