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三、冬季的常見病及預(yù)防
冬季常見病及預(yù)防之心肌梗死
心肌梗死的發(fā)病高峰期與冷空氣活動密切相關(guān) 。入冬后，第一次出現(xiàn)持續(xù)期較長的日最低氣溫低于0℃的過程中，都有一次明顯的心肌梗死發(fā)病高峰，由于影響心肌梗死發(fā)病的天氣因素大多為寒冷，在嚴(yán)寒的冬天應(yīng)該引起注意，防止這類疾病的復(fù)發(fā)或突發(fā) 。
冬季常見病及預(yù)防之支氣管炎
慢性支氣管炎、哮喘慢性支氣管炎哮喘多在冬季復(fù)發(fā) ，有明顯的季節(jié)性，并且其病情加重或復(fù)發(fā)也與天氣有關(guān) 。當(dāng)氣壓變化較大、干旱少雨、氣溫偏低、氣溫變化較劇烈時，患者容易發(fā)病，通過耐寒鍛煉，注意飲食調(diào)理以增強體質(zhì)可以進行預(yù)防。
冬季常見病及預(yù)防之面癱
面癱在冬季最容易出現(xiàn) 。入冬特別是冬至過后天氣變冷，要防止風(fēng)寒之邪侵犯面部，出現(xiàn)面部神經(jīng)炎。這是因為天氣變冷后，寒風(fēng)長時間直接吹拂面部，造成面部經(jīng)絡(luò)氣血組織不通，面神經(jīng)因缺血而麻痹，導(dǎo)致面癱。為防止面癱要注意保暖，出門盡量戴口罩;開車或坐車時，最好不要搖下車窗;在疲勞之時或洗浴后，不要受風(fēng) 。
四、做好日常保健可預(yù)防
1.皮膚干燥
皮膚干燥是冬季常見的疾病，是對于女生來說更說難以忍受。隨著冬季周圍環(huán)境濕度下降而加重。在冬季增加皮膚水分是很必要的。
小貼士：預(yù)防皮膚干燥可以用保濕護膚品。應(yīng)用保濕護膚品的最佳時間就是沐浴后皮膚較濕潤的時候，就寢前再使用一次。另外，沐浴時使用溫水，不要太熱，水溫太熱會導(dǎo)致皮膚干燥或者瘙癢，也會使頭發(fā)看起來更干枯。
2.感冒
感冒是最熟悉不過的小疾病了，冬天更是“放肆” 。感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入。
小貼士：：因此要增強鼻粘膜防御能力，我們要及時掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。勤洗手可以預(yù)防感冒的發(fā)生。這個季節(jié)多吃一些蔬菜水果，適當(dāng)補充富含維生素A的食物，如蛋類、肝、番茄、胡蘿卜、香蕉等，少吃辛辣、燒烤類刺激性食物。
3.咽喉炎
咽喉炎是冬季常見的一種疾病，主要由病毒感染引起。另外，自己所在環(huán)境的溫度改變，如從有暖氣的室內(nèi)到室外也會誘發(fā)咽喉炎。
小貼士：：咽喉炎最快捷的處理方式就是用溫鹽水漱口，雖然這并不會治療感染，但是可以抵抗炎癥，而且具有緩解癥狀的作用。
4.哮喘
哮喘也是冬季的“?？汀?nbsp;，天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗的是呼吸系統(tǒng) 。而對季節(jié)很“敏感”的哮喘更是不會放過作亂的最佳時機。
小貼士：哮喘患者在冬季要注意自我防護，在氣溫較低或者大風(fēng)天氣，最好多呆在室內(nèi) 。如果外出，要戴上口罩，同時要按時服藥。
5.關(guān)節(jié)疼痛
許多關(guān)節(jié)炎患者在冬季疼痛會加重，不過不要害怕，冬季疼痛和僵硬僅僅是受氣候影響導(dǎo)致癥狀的加重，但是關(guān)節(jié)損害并沒有改變。
小貼士：許多人在冬季有輕微的抑郁癥狀，這可以引起對疼痛更加敏感。每天堅持運動可以改善自己的精神和身體狀態(tài) ，游泳也可以緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀。
6.心臟病

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